12.03.2026 16:56
Рисовая каша ПП с клубничным протеиновым кремом: рецепт и впечатления
Я сегодня сделала полную хрень 😅💫 с тех пор, как во мне открылась кулинарная железа 🧑🍳
Знакомьтесь: Рисовая каша ПП без молока, сахара и с протеиновым клубничным кремом на кокосовом молоке.
В целом, это было вкусно, муж был очень доволен. Просто я абсолютно не поняла «что я поела и поела ли я?» так как я обычно завтракаю как обедаю
- рисовая каша (первая в моей жизни, потому и суховата) на кокосовом молоке AROY (можно разбавить водой его), варите рис 1:2 с водой и потом добавляете молоко
- крем: замороженная клубника + скуп ванильного казеина + немного кокосового молока и взбить, потом на 5 минут в холодильник - станет гуще. Это интересный десерт для тех, кто не ест сахар.
- банан - с ним все ясно
💡 Пока я молола замороженную клубнику она стала 1в1 как сорбет, вкусно и не приторно. Хочу попробовать провернуть это с ягодной смесью.
Это было здорово, если любить сладкий завтрак, но мне оказалось слишком сладко и десертно, я не могла избавиться от этого, пока через 1,5 часа не поела гречку с куриными ножками.
Опыт интересный, но не мое.
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
max.ru/byssfit
#рецепт
Знакомьтесь: Рисовая каша ПП без молока, сахара и с протеиновым клубничным кремом на кокосовом молоке.
В целом, это было вкусно, муж был очень доволен. Просто я абсолютно не поняла «что я поела и поела ли я?» так как я обычно завтракаю как обедаю
- рисовая каша (первая в моей жизни, потому и суховата) на кокосовом молоке AROY (можно разбавить водой его), варите рис 1:2 с водой и потом добавляете молоко
- крем: замороженная клубника + скуп ванильного казеина + немного кокосового молока и взбить, потом на 5 минут в холодильник - станет гуще. Это интересный десерт для тех, кто не ест сахар.
- банан - с ним все ясно
💡 Пока я молола замороженную клубнику она стала 1в1 как сорбет, вкусно и не приторно. Хочу попробовать провернуть это с ягодной смесью.
Это было здорово, если любить сладкий завтрак, но мне оказалось слишком сладко и десертно, я не могла избавиться от этого, пока через 1,5 часа не поела гречку с куриными ножками.
Опыт интересный, но не мое.
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
max.ru/byssfit
#рецепт