14.06.2026 09:14
Вчера было 2 потрясения 🌚😱 1. Облила ногу и руку кипятком из термоса, но мне банально повезло. Пекло дико, я уже ждала
Вчера было 2 потрясения 🌚😱
1. Облила ногу и руку кипятком из термоса, но мне банально повезло. Пекло дико, я уже ждала волдыри, но нет. Потом еще намазала нашим кремом SKIN - его очень хвалят, если обгорают на солнце, там пантенол и другие компоненты очень круто восстанавливают кожу.
2. Последние 3 недели я не пила кофе. Периодически я делаю такие детоксы потому что не знаю в нем меру и могу дойти до 5 чашек (без тремора, тахикардии, без нарушения сна, но для жкт не очень).
за эти 3 недели у меня стабильно было повыше давление 100/65, а не 90/60, больше сил на тренировки и лучше восстановление.
Я начала помимо силовых делать кардио - для меня этот нонсенс. Я радостно бегу в зал.
А вот в чем ахутнг: мне нужно было сдать анализы для контроля. ТАм в целом то все отлично, особенно по эндокринной системе, НО у меня впервые ферритин 17,9 и это как бы сказать - низко. И это до месячных. Обычно, 35-40, выше не видела.
При этом я себя чувствую круче обычного. При этом у меня наконец-то поднялся (с 1,4 до 2,1, релально 3 года прошло) трансферрин до минималки, был прям на дне. Может дело в том, что транспорт улучшился и просто все уехало куда надо?
Очередным разом понимаю, что анализам доверять нельзя.
А еще после каждого моего отказал кофе на 3 недели у меня понижается холестерин и входит в норму.
p.s. это все индивидуальные истории, а не правило. Но я знаю, что бывают похожие случае и может кому-то быть полезно.
А я после стакана кофе после перерыва стартую на кардио 🔥🔥🔥
1. Облила ногу и руку кипятком из термоса, но мне банально повезло. Пекло дико, я уже ждала волдыри, но нет. Потом еще намазала нашим кремом SKIN - его очень хвалят, если обгорают на солнце, там пантенол и другие компоненты очень круто восстанавливают кожу.
2. Последние 3 недели я не пила кофе. Периодически я делаю такие детоксы потому что не знаю в нем меру и могу дойти до 5 чашек (без тремора, тахикардии, без нарушения сна, но для жкт не очень).
за эти 3 недели у меня стабильно было повыше давление 100/65, а не 90/60, больше сил на тренировки и лучше восстановление.
Я начала помимо силовых делать кардио - для меня этот нонсенс. Я радостно бегу в зал.
А вот в чем ахутнг: мне нужно было сдать анализы для контроля. ТАм в целом то все отлично, особенно по эндокринной системе, НО у меня впервые ферритин 17,9 и это как бы сказать - низко. И это до месячных. Обычно, 35-40, выше не видела.
При этом я себя чувствую круче обычного. При этом у меня наконец-то поднялся (с 1,4 до 2,1, релально 3 года прошло) трансферрин до минималки, был прям на дне. Может дело в том, что транспорт улучшился и просто все уехало куда надо?
Очередным разом понимаю, что анализам доверять нельзя.
А еще после каждого моего отказал кофе на 3 недели у меня понижается холестерин и входит в норму.
p.s. это все индивидуальные истории, а не правило. Но я знаю, что бывают похожие случае и может кому-то быть полезно.
А я после стакана кофе после перерыва стартую на кардио 🔥🔥🔥