ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 171 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
🔥 Девочки, приглашаю вас в самый крутой канал по ВЯЗАНИЮ ШАПОК, НОСКОВ И ВАРЕЖЕК с бесплатными описаниями🔥🔥🔥 Лучшие описания новых моделей можно скачать абсолютно бесплатно🌸 Жмит…
Читать далее →
2 001
ПП Сливочный суп с фасолью и фаршем 🍲🧀 Ингредиенты: Фарш (говяжий или куриный) — 300 г 🥩 Лук — 1 шт. 🧅 Морковь — 1 шт. 🥕 Консервированная фасоль — 1 банка 🫘 Сливки (10-15%) — 200 …
Читать далее →
24 261

ПП Куриные отбивные в хрустящей панировке 🍗🌿 Секрет — в добавлении свежей зелени прямо в панировочные сухари. Идеальный

ПП Куриные отбивные в хрустящей панировке 🍗🌿

Секрет — в добавлении свежей зелени прямо в панировочные сухари. Идеальный обед для всей семьи!🥰

Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г 🥩
Яйца — 3 шт. 🥚
Молоко — 30 мл 🥛
Мука — 50 г ✨
Панировочные сухари — 70 г 🥖
Зелень (петрушка) — 0,5 пучка 🌿
Чеснок — 1-2 зубчика 🧄
Соль, перец — по вкусу 🧂
Масло — для жарки 🧴

КБЖУ на порцию:
Калории 192 ккал 🔥
Белки 24.1 г 💪
Жиры 6.4 г 🥑
Углеводы 9.2 г ✨

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Апатия — смерть при жизни Просыпаться без желания вставать и смотреть на мир через серое стекло — это настоящая трагедия Причина в том, что душа «засорилась» чужими ожиданиями и …
Читать далее →
1 627
Запеченные перцы под сыром 🫑 Ингредиенты: Куриное филе — 400 г 🍗 Болгарский перец — 2 шт 🫑 Яйцо — 1 шт 🥚 Сметана — 2 ст. л. 🥛 Сыр — 50-70 г 🧀 Зелень (укроп) — 0,5 пучка 🌱 Чеснок —…
Читать далее →
26 947
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.07.2026
Белковый сэндвич с тунцом 🥪🐟🥒 Ингредиенты: Тостовый хлеб (лучше цельнозерновой …
👁 306 просмотров
Глава от 07.07.2026
Шоколадные ПП-капкейки с кремом (без сахара и масла) 🧁🍫 Ингредиенты: Для основы…
👁 729 просмотров
Глава от 07.07.2026
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начне…
👁 980 просмотров
Глава от 07.07.2026
Яркий белковый ПП-салат🥗 Ингредиенты: Куриное филе — 300 г 🍗 Болгарский перец…
👁 1 291 просмотров
Глава от 07.07.2026
Ягодный творожный мусс-десерт для худеющих 🍧🫐🍓 Ингредиенты: Творог 5% — 200 г …
👁 1 515 просмотров
Глава от 07.07.2026
⚠️ Давление 120/80, сахар 4.6 и суставы как в 20 лет: поможет обычный... Меня з…
👁 1 667 просмотров
Глава от 07.07.2026
ПП-оладьи с сыром и сладким перцем 🥞🫑 Ингредиенты: Мягкий творог — 200 г 🥛 Ку…
👁 2 074 просмотров
Глава от 07.07.2026
💦 Каждый мой прием душа выглядел так.. Всего за 180 дней все изменилось😍 То са…
👁 1 894 просмотров
Глава от 07.07.2026
Ароматный Цветаевский яблочный ПП-пирог 🥧🍏✨ Ингредиенты: Для основы: Мука — 1…
👁 2 594 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где кулинария превращается в искусство без правил. Здесь вы найдете рецепты, которые вдохновляют на эксперименты: от простых будничных блюд до смелых авт…
👥 417 173 · +4 595/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты на каждый день: от простых завтраков до праздничных ужинов. Понятные инструкции, проверенные сочетания продуктов и секреты вкусной еды. Подписывайтесь, ч…
👥 313 317 · +1 795/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы — всё, что нужно для уютной зимы. Простые рецепты заготовок с пошаговыми фото и секретами опытных хозяек. От классических огурчиков д…
👥 252 890 · +295/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 282 · -1 757/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Ищете простые и вкусные рецепты для духовки? Добро пожаловать в наш сборник! Здесь вы найдете идеи для запекания мяса, курицы, рыбы, овощей и ароматной выпечки. От сочных…
👥 195 425 · +69/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #простые рецепты #вкусная еда #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,694,287 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.