ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 518 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Распродажа кроссовок на WB Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со скидками до 95%, но их быстро разбирают, успевайте! Все артикулы выкладываем по ссылке 👇 https://max.r…
Читать далее →
1 547
Нежные бисквитные медовые шарики 🍯✨ Ингредиенты: Бисквитные коржи или готовый бисквит — 250 г 🌾 Натуральный мёд — 2 ст. л. 🍯 Мягкий творог (или густой йогурт/сливочный сыр) — 3…
Читать далее →
1 494

Наваристый густой суп-гуляш по-домашнему 🥣 Ингредиенты: Мясо (говядина или нежирная свинина/индейка) — 400 г 🥩 Картоф

Наваристый густой суп-гуляш по-домашнему 🥣

Ингредиенты:
Мясо (говядина или нежирная свинина/индейка) — 400 г 🥩
Картофель — 3-4 шт. 🥔
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Морковь — 1 шт. 🥕
Болгарский перец — 1 шт. 🫑
Томатная паста — 2 ст. l. 🍅
Топлёное масло — 1 ст. l. 🧈
Вода или мясной бульон — 1.2-1.5 л
Свежая зелень (петрушка, кинза) — небольшой пучок 🌱
Соль, паприка, чёрный перец, лавровый лист — по вкусу 🧂

Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~84 ккал 🔥
Белки: ~5.2 г 💪
Жиры: ~3.9 г 🟡
Углеводы: ~6.8 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чистыми как у младенца! Забытый метод кремлевских врачей СССР за 40 рублей — растворяет холестериновые бляшки лучше капельниц и дорог…
Читать далее →
1 230
Тёплый салат с сочным куриным филе-гриль и зеленью 🥗 Ингредиенты: Куриное филе (грудка) — 200 г 🍗 Микс салата или свежая зелень — хороший пучок 🌱 Помидоры черри — 6-8 шт. 🍅 Св…
Читать далее →
832
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.07.2026
Сливочная паста птитим с курицей, грибами и соусом песто 🌾 Ингредиенты: Курино…
👁 336 просмотров
Глава от 12.07.2026
Тёплый салат с сочным куриным филе-гриль и зеленью 🥗 Ингредиенты: Куриное филе…
👁 832 просмотров
Глава от 12.07.2026
5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чистыми как у младенца! Забытый м…
👁 1 230 просмотров
Глава от 12.07.2026
Нежные бисквитные медовые шарики 🍯✨ Ингредиенты: Бисквитные коржи или готовый …
👁 1 494 просмотров
Глава от 12.07.2026
Распродажа кроссовок на WB Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со ски…
👁 1 547 просмотров
Глава от 12.07.2026
Ароматное домашнее овсяное печенье за считанные минуты 🍪 Ингредиенты: Овсяные …
👁 2 030 просмотров
Глава от 12.07.2026
💦 проблема, которая беспокоит меня в ванной, это волосы которые выпадают один за…
👁 1 832 просмотров
Глава от 12.07.2026
Творожно-клубничная ПП-запеканка без сахара и муки 🍓 Ингредиенты: Творог (в бр…
👁 2 212 просмотров
Глава от 11.07.2026
Пышные творожно-кокосовые сырники в духовке 🧁 Ингредиенты: Творог — 2 пачки 🥛 …
👁 2 592 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты живут без правил. Здесь вы найдёте вдохновение для готовки: от простых ужинов до смелых кулинарных экспериментов. Удобная н…
👥 422 237 · +6 599/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Погрузись в мир вкусной домашней еды! Простые рецепты на каждый день, секреты приготовления и идеи для уютных ужинов. Готовим с душой и делимся проверенными блюдами. Подп…
👥 313 044 · -254/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы — уютный уголок для любителей заготовок. Здесь вы найдете проверенные рецепты на любой вкус: от классических соленых огурцов до арома…
👥 252 338 · -498/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 042 · -1 571/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, рыбу, овощи и выпечку. Простые и проверенные рецепты для уютных ужинов и праздников. Присоединяйтесь к 196 926…
👥 196 926 · +1 718/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #простые рецепты #вкусная еда #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,199,473 постам из 201,404 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.