ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 069 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
🍅 ПОМИДОРЫ ПО 500–700 ГРАММ — соседка сказала добавить в воду всего пару капель…👇 Раньше кусты были слабые, а плоды мелкие и кислые 🙈 Думала, дело в погоде или сорте… Пока соседк…
Читать далее →
2 635
Реклама
Нежная паста со сливочно-грибным соусом 🍝 Ингредиенты: Паста (удон) — 200 г 🍜 Шампиньоны — 200 г 🍄 Лук репчатый — 1/2 шт. 🧅 Сливки (20%) — 100 мл 🥛 Свежая зелень — 1 пучок 🌿 …
Читать далее →
4 940

Оригинальный завтрак: яичница в овощных кольцах 🍳 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. 🥚 Кабачок — 1/2 шт. 🥒 Морковь — 1/2 шт.

Оригинальный завтрак: яичница в овощных кольцах 🍳

Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. 🥚
Кабачок — 1/2 шт. 🥒
Морковь — 1/2 шт. 🥕
Бекон — 2 ломтика 🥓
Микрозелень 🌿
Кунжут 🧂

КБЖУ на 100 г:
Калории: ~140 ккал 🔥
Белки: ~8 г 💪
Жиры: ~10 г 🟡
Углеводы: ~4 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Белковые мини-фриттаты с лососем и брокколи 🥦 Ингредиенты: Куриные яйца — 3 шт. 🥚 Молоко — 50 мл 🥛 Лосось (или горбуша) — 100 г 🐟 Брокколи — 100 г 🥦 Соль, перец — по вкусу 🧂 КБЖУ…
Читать далее →
5 010
Бесплатный вход в театры и на концерты для пользователей MAX Для тех, кто любит живой звук, для театралов и тех, кто хочет привить ребенку любовь к культуре — всё это будет беспла…
Читать далее →
2 513
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.08.2026
ПП салат со вкусом суши с тунцом и нори 🍣 Ингредиенты: Зеленые огурцы 🥒 Тунец …
👁 7 просмотров
Глава от 12.08.2026
Пн: -2 кг Вт: -0,7 кг Ср: -1 кг Чт: -0,9 кг Пт: -1,1 кг Сб: -0,8 кг Вс: -1,2 кг …
👁 754 просмотров
Глава от 12.08.2026
Основа для ПП-пиццы из кабачка 🍕 Ингредиенты: Кабачок — 300 г 🥒 Яйцо — 1 шт. 🥚…
👁 947 просмотров
Глава от 12.08.2026
Витаминный салат 🥗 Ингредиенты: Брокколи 🥦 Цветная капуста 🤍 Паприка (болгарс…
👁 1 114 просмотров
Глава от 12.08.2026
СВО может закончиться уже осенью? Детальный прогноз дал автор авторитетного кан…
👁 1 357 просмотров
Глава от 12.08.2026
ПП лимонный кекс 🧁✨ Ингредиенты: Рисовая мука — 120 г 🌾 Греческий йогурт — 200…
👁 1 494 просмотров
Глава от 12.08.2026
Не губите ногти Экзодерилом! Грибок слезет с корнем за 10 минут благодаря этому …
👁 1 502 просмотров
Глава от 12.08.2026
Смузи для поднятия ферритина 🌱 Ингредиенты: Чёрная смородина — 1/2 стакана 🫐 Ш…
👁 1 857 просмотров
Глава от 11.08.2026
Нежная рыбная намазка с яйцом и творожным сыром 🔥 Ингредиенты: Консервированна…
👁 2 221 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 455 852 · +6 875/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 269 · -51/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 251 120 · -913/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 216 257 · +6 894/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 208 922 · +2 116/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #здоровое питание #простые рецепты #диетические блюда #пп рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,372,899 постам из 202,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.