Румяные рисовые колобки с начинкой🍙 Ингредиенты: Для рисовой основы: 🍚 Отварной рис — 300 г 🌾 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Ингредиенты:
Для рисовой основы: 🍚
Отварной рис — 300 г 🌾
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Кукурузный крахмал — 2 ст. л.
Сливочное масло — 15 г 🧈
Соль — щепотка 🧂
Для сочной начинки: 🥩
Фарш из индейки — 350 г 🥩
Морковь — 1/2 шт. 🥕
Репчатый лук — 1/2 шт. 🧅
Брокколи — 60-70 г 🥦
Соль, специи — по вкусу 🧂
Куриный желток — 1 шт. 🥚
Примерное КБЖУ на 100 г готового блюда:
Калории: ~154 ккал
Белки: ~11.8 г 💪
Жиры: ~4.9 г 🟡
Углеводы: ~15.6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО