ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 534 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
31.07.2026 10:11
Салат с красной рыбой, авокадо и зеленью 🥗 Ингредиенты: Красная рыба слабой соли — 150 г 🐟 Помидоры — 1–2 шт. 🍅 Авокадо — 1 шт. 🥑 Микс салата — 50 г 🌿 Кунжутное масло— 1–2 ст. л…
Читать далее →
1 814
Реклама
31.07.2026 11:05
Шоколадный ПП десерт «Пломбир» 🍮 Ингредиенты: Желатин — 9 г 🪄 Вода — 80 г 💧 Какао-порошок — 15 г 🤎 Мягкий творог — 300 г 🤍 Подсластитель — по вкусу ✨ Для глазури (по желанию): шо…
Читать далее →
1 730
31.07.2026 12:11

🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого?

Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно!
🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно!

На канале Кетокекс — коллекция десертов без сахара и муки. Всё по кето-принципам. Всё — с точной граммовкой, КБЖУ и пошаговой инструкцией.

— Птичье молоко
— Торт «Прага»
— Сочники, трубочки, орешки
— Вафли и маффины почти без углеводов

Каждый рецепт — это привычный вкус в новой версии. Без скачков сахара и с пользой для фигуры.

Подойдёт тем, кто на кето. Или просто не хочет набирать лишнего.

📌 Присоединяйтесь — будет вкусно и по делу.
https://max.ru/ketokeks
Открыть в Макс Найти похожие
1 593
31.07.2026 13:11
Яблочные мини-тортики 🥧 Ингредиенты: Яблоки — 2 шт. 🍏 Яйца — 2 шт. 🥚 Шоколадные капли, корица 🍫🤎 КБЖУ на 100г: Калорийность: ~85 ккал 🔥 Белки: ~4.5 г 💪 Жиры: ~3.0 г 🥑 Углеводы: …
Читать далее →
1 502
31.07.2026 14:05
Цветная капуста в соусе под сыром 🥦🧀 Ингредиенты: Цветная капуста — 1 кочан 🥦 Йогурт — 3–4 ст. л. 🤍 Томатная паста — 1 ст. л. 🍅 Оливковое масло — 1 ст. л. 🍾 Сухой чеснок, паприка…
Читать далее →
1 368
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 31.07.2026
Шоколадный ПП тортик без муки 🍫🍌 Ингредиенты: Для коржа: Спелый банан — 1 шт. 🍌…
👁 607 просмотров
Глава от 31.07.2026
🤫 Даже мои подруги не знали этот секрет.. Они думают, что ухаживая за волосами …
👁 601 просмотров
Глава от 31.07.2026
Сочные голубцы из кабачков под сыром 🥒🥩🧀 Ингредиенты: Кабачки — несколько штук …
👁 1 277 просмотров
Глава от 31.07.2026
🔮 Таро прогноз на АВГУСТ АВГУСТ очень сильный МЕСЯЦ, будет уникальное новолуние…
👁 1 200 просмотров
Глава от 31.07.2026
Цветная капуста в соусе под сыром 🥦🧀 Ингредиенты: Цветная капуста — 1 кочан 🥦 …
👁 1 368 просмотров
Глава от 31.07.2026
Яблочные мини-тортики 🥧 Ингредиенты: Яблоки — 2 шт. 🍏 Яйца — 2 шт. 🥚 Шоколадны…
👁 1 502 просмотров
Глава от 31.07.2026
Шоколадный ПП десерт «Пломбир» 🍮 Ингредиенты: Желатин — 9 г 🪄 Вода — 80 г 💧 Ка…
👁 1 730 просмотров
Глава от 31.07.2026
Салат с красной рыбой, авокадо и зеленью 🥗 Ингредиенты: Красная рыба слабой со…
👁 1 814 просмотров
Глава от 31.07.2026
🐾 Нейрокотики теперь в MAX! Кис Кисыч – это канал с забавными и нелепыми ситуац…
👁 1 809 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 442 688 · +8 358/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 396 · +137/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 423 · +57/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 206 822 · +9 848/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 261 · +1 159/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #кулинарные лайфхаки #здоровое меню #простые рецепты #вкусная еда #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.