ПП-киш без муки 🥧 Ингредиенты: Отварной картофель — несколько штук 🥔 Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу 🌿 Томаты — 1–
Ингредиенты:
Отварной картофель — несколько штук 🥔
Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу 🌿
Томаты — 1–2 шт. 🍅
Консервированная кукуруза — 2-3 ст. л. 🌽
Отварное куриное филе — 100–150 г 🍗
Сыр — 50 г 🧀
Яйца — 3 шт. 🥚
Соль, чёрный перец и специи — по вкусу 🧂
Твёрдый сыр — 30-40 г 🧀
Растительное масло 🫒
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~114 ккал 🔥
Белки: ~7.95 г 💪
Жиры: ~4.39 г 🟡
Углеводы: ~10.56 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО