ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
54 029 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
😭Как выглядела моя солома на голове раньше.. Я пришла в дорогой салон Москвы и попросила это исправить, но они сказали что волосы нужно обрезать и здесь ничем не помочь! 😬 А я не…
Читать далее →
466
Реклама
Сочные мясные рулетики с грибами и сыром ✨ Ингредиенты: Свиная корейка — 1.2 кг 🥩 Лук репчатый — 2 шт. 🧅 Мариннованные огурцы — 2 шт. 🥒 Шампиньоны — 250 г 🍄 Чеснок — 3 зубчи…
Читать далее →
1 498

Нежный капустный пирог без муки с сырной корочкой 🥧 Ингредиенты: Белокочанная капуста — 400 г 🥬 Овсяные хлопья крупн

Нежный капустный пирог без муки с сырной корочкой 🥧

Ингредиенты:
Белокочанная капуста — 400 г 🥬
Овсяные хлопья крупного размера — 6 ст. л. 🌾
Молоко — 150 мл 🥛
Куриные яйца — 3 шт. (2 шт. для заливки и 1 шт. для сырного слоя) 🥚
Разрыхлитель — 1 ч. л. 🥄
Твёрдый сыр — 50 г 🧀
Соль, специи — по вкусу (чёрный перец, орегано, сушеный чеснок) 🧂🌿🧄
Сметана — для подачи 🤍

КБЖУ на 100 г:
Калории: ~115 ккал 🔥
Белки: ~6.5 г 💪
Жиры: ~4.8 г 🟡
Углеводы: ~11.5 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
⚡️ АНЖЕЛА ПЕРЛ: «СЕНТЯБРЬ 2026 СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА. КАРТЫ ТАРО ВЫПАЛИ В КРИТИЧЕСКОЙ КОМБИНАЦИИ» «Лето 2026 года закончится внезапно для всех. Сентябрь придет с суровой правдо…
Читать далее →
1 004
Закусочные крабовые шарики с сыром и чесноком 🧆 Ингредиенты (на 11–13 штук): Вареные яйца — 3 шт. 🥚 Твёрдый сыр — 50 г 🧀 Крабовые палочки — 135 г 🦀 Чеснок — 2–3 зубчика 🧄 См…
Читать далее →
1 028
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 13.08.2026
Киш с красной рыбой и брокколи 🥧 Ингредиенты: Песочное или слоёное тесто (для…
👁 532 просмотров
Глава от 13.08.2026
😬 ты не сможешь убрать этот ужас со своей кожи! И макияж будет всегда ложится бу…
👁 590 просмотров
Глава от 13.08.2026
Закусочные крабовые шарики с сыром и чесноком 🧆 Ингредиенты (на 11–13 штук): …
👁 1 028 просмотров
Глава от 13.08.2026
⚡️ АНЖЕЛА ПЕРЛ: «СЕНТЯБРЬ 2026 СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА. КАРТЫ ТАРО ВЫПАЛИ В КРИ…
👁 1 004 просмотров
Глава от 13.08.2026
Сочные мясные рулетики с грибами и сыром ✨ Ингредиенты: Свиная корейка — 1.2 …
👁 1 498 просмотров
Глава от 13.08.2026
😭Как выглядела моя солома на голове раньше.. Я пришла в дорогой салон Москвы и …
👁 466 просмотров
Глава от 13.08.2026
Идеальная воздушная яблочная шарлотка 🥧 Ингредиенты: Куриные яйца 🥚 Подсласт…
👁 1 714 просмотров
Глава от 13.08.2026
Нежнейшие соленые сырники с сыром 🤍✨ Ингредиенты: Творог 🤍 Яйца — 1 шт. 🥚 …
👁 1 677 просмотров
Глава от 13.08.2026
🏆САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ, КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ У КАЖДОГО! Идеи правят миром! Оригин…
👁 1 520 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 457 859 · +7 171/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 225 · -171/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 876 · -896/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 218 464 · +7 200/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 209 466 · +2 325/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #здоровое питание #простые рецепты #диетические блюда #пп рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,458,933 постам из 202,635 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.