17.08.2026 10:11
ПП ветчина из индейки в духовке 🍖
Ингредиенты:
Филе индейки — 600–700 г 🦃
Соль — 1 ч. л. 🧂
Паприка — 1 ч. л. 🧄
Сушеный чеснок — 1/2 ч. л. 🧄
Прованские или итальянские травы — 1…
Читать далее →
952
17.08.2026 11:05
Конвертик-завтрак из лаваша с крабовыми палочками, томатами и сыром 🦀
Ингредиенты:
Лаваш — 1 лист 🫓
Крабовые палочки — 3–4 шт. 🦀
Томаты черри — 4–5 шт. 🍅
Вареное яйцо — 1 шт. 🥚
Т…
Читать далее →
815
17.08.2026 12:11
Я работаю массажисткой в модном спа-салоне, на днях ко мне пришла новая клиентка, молодая, красивая девушка, но есть одно НО! У нее на плече тату, портрет моего мужа. Я не могла ошибиться, даже знаю с какой фотки делали эту татуировку. Я аккуратно спросила кто это, на что она мне ответила, что любимый человек, с которым все сложно. Меня разрывало от любопытства и злости. В выходной день, я решила с ней встретиться в кафе и поболтать, надеясь узнать, что то еще. Она сказала, что не может сегодня, любимый пригласил ее на свидание. Смотрю ближе к вечеру муж засобирался куда то, сказал, что хочет маму проведать пару дней. Естественно я не заметно пошла за ним. Каково же было мое удивление, когда я увидела, что он действительно поехал к маме. Я ничего не понимала, вернулась домой. На следующем сеансе массажа, решила у нее спросить как прошло свидание, от услышанного я потеряла сознание, в тот вечер он… читать далее…
17.08.2026 13:11
Закуска с абрикосами, сыром с плесенью, грецкими орехами и мёдом ✨
Ингредиенты:
Спелые абрикосы — 6–8 шт. 🍑
Сыр с голубой плесенью — 100–120 г 🧀
Грецкие орехи — 6–8 шт. 🌰
Мёд — 1…
Читать далее →
89
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.08.2026
Закуска с абрикосами, сыром с плесенью, грецкими орехами и мёдом ✨
Ингредиенты:…
Глава от 17.08.2026
Конвертик-завтрак из лаваша с крабовыми палочками, томатами и сыром 🦀
Ингредиен…
Глава от 17.08.2026
ПП ветчина из индейки в духовке 🍖
Ингредиенты:
Филе индейки — 600–700 г 🦃
Сол…
Глава от 17.08.2026
1 капля перекиси — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь!
Сов…
Глава от 17.08.2026
Творожная запеканка с яблоками всего из 4 ингредиентов ✨
Ингредиенты:
Творог 5…
Глава от 17.08.2026
Распродажа кроссовок на WB
Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со ски…
Глава от 17.08.2026
ПП-тосты с яйцом, томатами и сыром за 15 минут 🍞✨
Ингредиенты:
Хлеб для тостов…
Глава от 16.08.2026
Нежнейшие творожные булочки-улитки с изюмом🤍🍇
Ингредиенты:
Для теста:
Молоко…
Глава от 16.08.2026
О каких волосах я мечтаю..😍
Но проблема, что они слишком пористые и после мытья…
Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
ПП творожная запеканка с вишней 🍒
Ингредиенты на порцию
Творог 300 г
Яйца 2 шт
Вишня (свежая или замороженная) 150 г
Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁
Ингредиенты на порцию
Творог 200 г
Яйцо 1 шт
Рисовая мука 40 г
Мак 20-30 г
Подсластитель по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л
В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱
Ингредиенты на 3 дня
Куриное филе 1-1,2 кг
Картофель или рис 600-800 г
Яйца 6-8 шт
Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦
Ингредиенты на порцию
Рис 70 г (сухой)
Стручковая фасоль 100 г
Зелёный горошек 50 г
Кукуруза 50 г
Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 150-180 г
Картофель 200 г
Огурец 1 шт
Помидоры 1-2 шт
Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌
Ингредиенты на порцию
Творог 200 г
Яйца 2 шт
Рисовая мука 40 г
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Подсластитель по вкусу
Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗
Завтрак
Овсянка с ягодами 🥣
Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓
Обед
Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯
Ингредиенты на порцию
Лаваш тонкий 1 шт
Яйцо 1 шт
Сыр 30-40 г
Помидор 1 шт
Зелень по вкусу
Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣
Ингредиенты на порцию
Груша 50 г 🍐
Сыр бри 30 г 🧀
Пармезан 20 г 🧀
Молоко 2,5% 100 мл 🥛
Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️
Ингредиенты на порцию
Фарш любой 400-500 г 🍗
Яйцо 1 шт 🥚
Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦
Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞
Ингредиенты на порцию
Яйца 2 шт 🥚
Молоко 500 мл 🥛
Мука 150-180 г 🌾
Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣
Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞
А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️
Ингредиенты на порцию
Картофель 3-4 шт 🥔
Яйца 3 шт 🥚
Сыр 50-70 г 🧀
Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 200-250 г 🍗
Яйца 2-3 шт 🥚
Сыр 40-50 г 🧀
Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰
Ингредиенты на порцию
Яйца 3-4 шт 🥚
Йогурт или кефир 200 г 🥛
Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰
Ингредиенты на порцию
Манная крупа 40 г 🌾
Яйцо 1 шт 🥚
Творог мягкий 100 г 🧀
Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗
Ингредиенты на порцию
Стейк лосося 150-200 г 🐟
Листья салата или руккола 🌿
Огурец 🥒
Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 200 г 🍗
Рис отварной 120 г 🍚
Огурец 1 шт 🥒
Листья салата 50 г 🥬
Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳
Ингредиенты на порцию
Яйца 3 шт 🍳
Помидор 1 шт 🍅
Сыр 50-70 г 🧀
Молоко 50 мл 🥛
Соль специи по вкусу 🧂
КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪
Ингредиенты на порцию
Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞
Яйца 2 шт 🥚
Авокадо 1/2 шт 🥑
Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 461 095 · +7 319/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 285 · -103/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 619 · -836/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 219 394 · +3 857/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 210 534 · +2 864/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.
Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,673,600 постам из 202,757 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.