ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
69 395 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
19.10.2026 05:05
Нежные яблочные панкейки 🥞 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1 шт. 🥚  Молоко / кефир — 70–80 мл🥛  Овсяная мука — 40–50 г🌾  Свежее яблоко — 1 шт. 🍎  Корица — по вкусу 🌿  Саха…
Читать далее →
1 844
19.10.2026 07:11
ПП-конфеты без сахара🍫 Ингредиенты: Овсяные хлопья или овсяная мука🌾  Кокосовая стружка 🥥  Какао-порошок 1–2 ст. л. 🍫  Чернослив 🫐  Горячая вода / кипято (для регулиро…
Читать далее →
1 657
19.10.2026 09:11

Ложку утром и все!

Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!
Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Анна, уже 19 лет я работаю в клиниках Пекина гастроэнтерологом. За это время я поняла, как китайцам удается даже в 60 лет выглядеть на 30, сохраняя свое здоровье.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где объясняю, как благодаря здоровью желудка продлить срок годности организма на 12-15 лет:

❗️1 таблетку на ночь, и жирный живот вздувается за 6 дней и навсегда! (читать)

❗️гормоны, из-за которых женщины худеют! 1. эстроген... (читать)

❗️Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)

❗️Запор пойдет за 1 поход в туалет! Массаж живота, который лучше таблеток (читать)

Эти секреты сэкономят вам миллионы на походах к врачам, подпишитесь и пользуйтесь 👇🏻
Открыть в Макс Найти похожие
1 391
19.10.2026 10:11
Белковый пп салат 🥗 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚 Готовая куриная грудка — 150 г 🍗  Микс салата — 1 пучок 🥬  Свежие огурцы — 1 шт. 🥒  Помидоры черри — 5–6 шт. 🍅  …
Читать далее →
1 295
19.10.2026 11:05
Тыквенный манник 🥧 🎃 Ингредиенты: Молоко 🥛  Манная крупа 🌾  Тыквенное пюре 🎃  Куриные яйца 🥚  Сахарозаменитель 🍯  Разрыхлитель теста ✨ ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Читать далее →
1 302
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.10.2026
Эрмитаж теперь в MAX! Покупать билет не нужно: max.ru/Питер
👁 42 просмотров
Глава от 19.10.2026
Белковый хлеб без муки и дрожжей 🍞 Ингредиенты: Готовый нут — 1 банки🫘  Кур…
👁 525 просмотров
Глава от 19.10.2026
Белковые кексы с курицей и грибами🧁 Ингредиенты Для начинки: Куриная грудка…
👁 821 просмотров
Глава от 19.10.2026
Тыквенный манник 🥧 🎃 Ингредиенты: Молоко 🥛  Манная крупа 🌾  Тыквенное пюр…
👁 1 302 просмотров
Глава от 19.10.2026
Белковый пп салат 🥗 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚 Готовая куриная гру…
👁 1 295 просмотров
Глава от 19.10.2026
ПП-конфеты без сахара🍫 Ингредиенты: Овсяные хлопья или овсяная мука🌾  Кокос…
👁 1 657 просмотров
Глава от 19.10.2026
Нежные яблочные панкейки 🥞 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1 шт. 🥚  Молоко / ке…
👁 1 844 просмотров
Глава от 18.10.2026
Запеченная рыба с черри и фетой🐟 Ингредиенты: Филе минтая🐟  Помидоры черри …
👁 2 221 просмотров
Глава от 18.10.2026
❗️Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться. Ученые доказали, что все проб…
👁 1 994 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 333 465 · +10 194/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 320 891 · +6 113/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 963 · -458/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 225 936 · +6 419/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 211 291 · -1 201/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #здоровое питание #высокобелковые блюда #пп рецепты #max канал #Еда
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,329,455 постам из 204,687 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.