Тяжесть после еды, отеки по утрам, холестерин растет - вы уже гуглите “застой желчи”.

Тяжесть после еды, отеки по утрам, холестерин растет - вы уже гуглите “застой желчи”. Но что это на самом деле?

Чаще чем с выпадением волос ко мне приходят только с проблемами по ЖКТ, а именно вздутием, горечью во рту, повышенным холестерином. В интернете девушки читают, что во всех смертных грехах виновата желчь, надо бы ее “разогнать”. Покупают сомнительные препараты и делают еще хуже

Сначала давайте разберемся, что вообще такое желчь. Это моющее средство организма. Печень ее варит, складывает в желчный пузырь, а когда вы едите - выдавливает в кишечник. Желчь расщепляет жиры, убивает бактерии, выводит лишний холестерин и отработанные эстрогены

Да, эстрогены тоже. Именно через желчь организм от них избавляется. Поэтому когда желчь работает плохо - эстрогены начинают гулять по кругу, и это уже история про ПМС и эндометриоз (боль во время менструации)

Когда печень создает желчь с браком - она течет вяло. Пища плохо переваривается, у вас отеки и лишний вес, образуются хлопья и камни

Почему это происходит?

1. Едите редко и помногу = пузырь часами копит желчь и не сокращается. Представьте, что вы весь день не ходили в туалет, а потом все сразу. Примерно так же некомфортно

2. Убрали жиры из рациона. Похудеть за 7 дней до отпуска? Кто таким не грешил?) Печально то, что в ход вместо сбалансированных тарелок идет отказ от ВСЕХ жиров. Не только курочки кфс, но и масла, яиц, орехов…

Только вместо жиротопки получается обратный эффект: именно жиры дают сигнал желчному пузырю сокращаться. Нет жиров = нет сигнала = желчь стоит = вес растет

3. При хроническом стрессе кортизол спазмирует протоки. Желчь никуда не течет

4. Оральные контрацептивы и ЗГТ - повышенный эстроген делает желчь густой. Буквально как мед вместо воды

5. Дефицит магния = желчный пузырь не расслабляется и плохо сокращается

И все? Желчь застоялась?? Фишка в том, что нет такого диагноза, как “застой желчи”. Это симптом, за которым может скрываться желчнокаменная болезнь, расстройство кишечника, гастрорефлюкс, синдром раздраженного кишечника

И лечение для каждой причины будет свое. Например, пить желчегонные при камнях ни в коем случае нельзя. Увеличение объема желчи может спровоцировать их движение и закупорку протока

Еще часто слышу, что высокий холестерин - это обязательно застой желчи, надо срочно пить урсодезоксихолевую кислоту (УДХК), и все пройдет

Нет))

УДХК при повышенном холестерине не назначается.

Снижение холестерина - это вообще отдельная история, и по нее уже написано много постов, например, этот. Если коротко, то сначала мы ищем причину, оцениваем сердечно-сосудистый риск и при необходимости назначаем то, что реально работает: статины, эзетимиб, ингибиторы PCSK9, бемпедоевая кислота

Погоня за желчью холестерин не снизит!!

Что помогает желчи работать нормально?

• Альфа-липоевая кислота 200-800 мг
снижает сахар и уровень плохого холестерина
• Берберин 500 мг
снижает ЛПНП и триглицериды, повышает ЛПВП (хороший холестерин)
• Витамин D 2000-5000 МЕ
уменьшает воспаление, снижает риски роста холестерина

- Утром натощак 1-2 стакана теплой воды. Желчь на 98% состоит из воды, и это буквально первый шаг
- Жиры в каждом приеме пищи: яйца, рыба, оливковое масло, орехи, авокадо. Без них желчный пузырь просто не сокращается
- Чтобы жизнь медом не казалось, надо добавить горечи: руккола, артишок, одуванчик, свёкла, черная редька. Горькое на языке - уже сигнал желчному пузырю готовиться к работе. Еще до того, как еда попала в желудок.

Когда все-таки стоит идти к врачу, а не в аптеку за желчегонными?

🔘Боли в правом подреберье, особенно после жирного
🔘Приступы с тошнотой и температурой
🔘Кожа или белки глаз с желтоватым оттенком
🔘Повышение билирубина, щелочной фосфатазы, ГГТ в анализах
🔘Камни на УЗИ

Разберетесь с причиной - и симптомы уйдут сами.

А у вас есть проблемы с желчью?