Булочка/бейгл для вашего завтрака на 22 грамма белка 🥯 Сохраняй рецепт ♥️ На 4 штуки понадобится • творог 5% – 360г (2
Сохраняй рецепт ♥️
На 4 штуки понадобится
• творог 5% – 360г (2 пачки)
• 1 яйцо и 1 белок
• пшеничная мука – 4 ст л
• соль по вкусу
Все смешать, сформировать бейглы (пончики), смазать оставшимся желтком от яйца, посыпать семечками и выпекать при 180 градусах 25-30 минут (до золотистой корочки)
Начинку можно взять любую – рыбу, идейку, овощи ♥️
КБЖУ на 1 штуку:
К – 202
Б – 22
Ж – 8
У – 12
Автор: @lenokmeow
ПП-РЕЦЕПТЫ💚