Женский салат для энергии и без отёков КБЖУ на всю порцию: 468 - 36 - 23 - 13 Филе куриное (готовое) — 130 г Огурец св
КБЖУ на всю порцию: 468 - 36 - 23 - 13
Филе куриное (готовое) — 130 г
Огурец свежий — 120 г
Авокадо — 70 г (половинка)
Яйцо - 1шт
Лук — 30 г
Сметана 10% — 40 г (2 ст. ложки)
Соль, перец, паприка — по вкусу
Нарезать, смешать, заправить сметаной. Готово.
✅ Энергию без скачков сахара
✅ Нет отёков на утро
✅ Сытость на 3–4 часа
✅ Меньше тянет на сладкое
✅ Особенно перед месячными: не бесит всё вокруг, лицо не шарик
Автор: @kristi_konfetti
ПП-РЕЦЕПТЫ 💚