Личный тренер в телефоне
Личный тренер в телефоне
5 290 подписчиков · @flex_mybody
К каналу →
08.04.2026 05:22
"Как составить тренировочный план, если я хочу похудеть к лету, но не люблю силовые тренировки с гантелями?" Самая частая ошибка здесь в том, что вы изначально думаете, что похуде…
Читать далее →
10 631
08.04.2026 16:19
Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻 1️⃣ «Можно ли заниматься каждый день? Будет ли смысл от тренировок?» 2️⃣ «Я уже тренировалась раньше, но не получила результат: вес стал больше…
Читать далее →
10 438
09.04.2026 01:11

Пост канала «Личный тренер в телефоне» от 09.04.2026

Шесть типов животов: причины появления и как бороться с каждым из них»
"Шесть типов животов: причины появления и как бороться с каждым из них»

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Вам точно нужен этот гайд, если:

➡️вы уже перепробовали много диет, а живот все равно выпирает🤷‍♀️

➡️качаете пресс, делаете планку, а еще было кесарево и не одно, есть протрузии, грыжи и болит поясница

➡️у вас нет лишнего веса, но живот все равно есть

Причиной выпирающего живота, может быть неровная осанка, слабость глубоких мышц или проблема с дыханием. Решение всех этих вопросов мы подготовили для вас в гайде ❤️❤️

Скачать бесплатно гайд "Антиживот", можно по ссылке
Открыть в Макс Найти похожие
10 530
09.04.2026 01:19
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе? Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на пресс, урезать количество калорий и еще боль…
Читать далее →
11 170
09.04.2026 06:32
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱» Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой талии. А что делают? Качают пресс. Стоят в…
Читать далее →
10 739
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.06.2026
Спасибо за ваши отзывы 😍 «Я благодаря Елизавете и вашему Курсу "Хочу шпагат"сел…
👁 527 просмотров
Глава от 22.06.2026
Шпагат как Эверест: почему нам так хочется поставить эту галочку? 😏 Вот скажите…
👁 732 просмотров
Глава от 21.06.2026
Отзыв от участницы нашего клуба: «Всем доброго дня, сегодня сделала растяжку, …
👁 931 просмотров
Глава от 21.06.2026
Девушки, раздвигайте ноги чаще. И вот зачем😏 Нет, мы сейчас не про то, о чём вы…
👁 1 107 просмотров
Глава от 20.06.2026
Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻 1. Занимаюсь по вашим программам гибкости, н…
👁 1 126 просмотров
Глава от 19.06.2026
Приглашаем вас завтра на бесплатную тренировку с Марией Зайцевой. Тренировка бу…
👁 1 273 просмотров
Глава от 19.06.2026
Отчет от участницы нашего клуба: «Последняя тренировка марафона выполнена 🥳 оче…
👁 1 306 просмотров
Глава от 19.06.2026
Я постоянно нахожусь в напряжении и стрессе, у меня как будто цепенеет тело, не …
👁 1 407 просмотров
Глава от 18.06.2026
Участницы нашего клуба садятся на шпагат в 30-40 и даже в 60 лет! #отзывы_flex…
👁 1 422 просмотров

Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»

Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость? Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 994 просмотров
Живу в постоянной тревоге… Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘‍♀️ Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата? Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ». Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 568 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥 ⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу. …
👁 11 296 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход! Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера! Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 248 просмотров
У кого такая же проблема? Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию. Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 11 179 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе? Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 11 170 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻 Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения. Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» - в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
Старость отменяется❌Уколоть пептиды и похудеть? Почему это почти никогда не работает? Сейчас весь интернет будто сошёл с ума по «пептидам д…
👁 10 919 просмотров
💬Отзыв нашей участницы: «Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях. Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине? Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле? Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱» Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой та…
👁 10 739 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — место, где ритм музыки сливается с энергией танца. Погрузись в мир клубной культуры, драйва и активного отдыха. Канал для тех, кто живёт движением: танце…
👥 295 655 · +12 661/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют, мотивируют и объединяют. Реальные рассказы подписчиков о преодолении, спорте, здоровье и личностном росте. Присоединяйтесь к сообщ…
👥 156 300 · +4 336/7д
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Простые и действенные советы для крепкого здоровья и отличного самочувствия. Укрепляем иммунитет, налаживаем правильное питание и осваиваем профилактику — без воды и скук…
👥 68 269 · -174/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, пробками и происшествиями на дорогах Уфы и региона. Более 65 000 подписчиков получают актуальную и…
👥 65 140 · +2 937/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: продажа автомобилей с пробегом и новых. Находим лучшие варианты по цене и состоянию. Ежедневные обновления объявлений, проверка истории, помощь в вы…
👥 55 729 · +497/7д
🏷 Темы и теги
#фитнес для женщин #тренировки дома #онлайн фитнес #30 минут #здоровье #похудение #Фитнес
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24

🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц

Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Личный тренер в телефоне» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.