Если после первого занятия по курсу шпага тело болит неделю, значит сейчас вам просто не подходит такая нагрузка.
Шпагат всё-таки требует хорошей подвижности, подготовки мышц и су…
Читать далее →
💬 Отвечаем на ваш вопрос:
Сегодня тестовый доступ стоит 199₽ на 7 дней. Если вы его активируете, то через 7 дней произойдет автоматическое списание за месяц - 2950₽.
Обычно клуб…
Читать далее →
БЫСТРЫЙ ТЕСТ СТОП на подвижность и мобильность👆🏻
Стопы – это калька нашего позвоночника.
Да, если вы не слышали никог
БЫСТРЫЙ ТЕСТ СТОП на подвижность и мобильность👆🏻
Стопы – это калька нашего позвоночника.
Да, если вы не слышали никогда такого определения, то даже по тому, в какую сторону вы стаптываете обувь, можно определить в какой части спины есть проблемки...
Хотите узнать есть ли они у вас, тогда включайте видео теста или пишите какой у вас вышел результат, если хотите получить рекоменлации :
🔥- Все в порядке, я тренируюсь с вами
🥲 - Есть проблемы, что делать?
"Болело колено, а проблема была в стопе. Год потеряла на лечение"
Это история , которую врачи и тренеры слышат очень часто, потому что многие начинают лечить именно то место, где …
Читать далее →
Упражнения на стопы - отдельная любовь у участниц клуба😍
Ведь благодаря им:
✔️появляется лёгкость и расслабление в теле
✔️уходят объёмы и подтягивается тело
✔️стопы становятся б…
Читать далее →