05.06.2026 07:15
"Болело колено, а проблема была в стопе.
"Болело колено, а проблема была в стопе. Год потеряла на лечение"
Это история , которую врачи и тренеры слышат очень часто, потому что многие начинают лечить именно то место, где болит. Болит колено - мажем колено, колем колено, клеим тейпы на колено🤌🏻
А проблема часто вообще ниже 👇🏻
Наше тело работает как цепочка: стопы → колени → таз → спина.
И если стопа неправильно распределяет нагрузку, колено начинает брать её на себя.
Например:
- стопа “заваливается” внутрь
- свод ослаблен
- пальцы плохо включаются
- вес тела распределяется неправильно
И тогда колено буквально начинает скручиваться и перегружаться при ходьбе.
Особенно это чувствуется после долгого дня на ногах, при подъеме на лестницах, приседаниях или когда встаёте после долгого сидения.
И самое обидное, что можно годами лечить колено, но если стопа продолжает работать неправильно, проблема будет возвращаться снова и снова.
Что реально помогает?
Не просто “качать колено”, а восстанавливать всю цепочку снизу вверх:
👉🏻подвижность стоп
👉🏻работу пальцев
👉🏻нормальную опору
👉🏻стабильность таза
👉🏻положение корпуса
Потому что когда стопа начинает нормально держать тело, колену больше не приходится всё компенсировать.
Именно поэтому уже 15 июня мы добавим в клуб новый курс «Осанка, холка, стопы, колени».
Он не про “одно упражнение на стопы”, а про всю цепочку тела и про то, как убрать перекосы, из-за которых болят колени, устаёт спина, появляется сутулость.
Потому что иногда болит в одном месте…а причина вообще находится в другом.
И пока вы лечите только симптом, это снова и снова приводит к боли🤷♀️
Поэтому если вы давно хотите не просто тратить время и деньги на приглушение симптомов, а наконец найти и убрать причину боли, присоединиться к марафону можно по этой ссылке👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Это история , которую врачи и тренеры слышат очень часто, потому что многие начинают лечить именно то место, где болит. Болит колено - мажем колено, колем колено, клеим тейпы на колено🤌🏻
А проблема часто вообще ниже 👇🏻
Наше тело работает как цепочка: стопы → колени → таз → спина.
И если стопа неправильно распределяет нагрузку, колено начинает брать её на себя.
Например:
- стопа “заваливается” внутрь
- свод ослаблен
- пальцы плохо включаются
- вес тела распределяется неправильно
И тогда колено буквально начинает скручиваться и перегружаться при ходьбе.
Особенно это чувствуется после долгого дня на ногах, при подъеме на лестницах, приседаниях или когда встаёте после долгого сидения.
И самое обидное, что можно годами лечить колено, но если стопа продолжает работать неправильно, проблема будет возвращаться снова и снова.
Что реально помогает?
Не просто “качать колено”, а восстанавливать всю цепочку снизу вверх:
👉🏻подвижность стоп
👉🏻работу пальцев
👉🏻нормальную опору
👉🏻стабильность таза
👉🏻положение корпуса
Потому что когда стопа начинает нормально держать тело, колену больше не приходится всё компенсировать.
Именно поэтому уже 15 июня мы добавим в клуб новый курс «Осанка, холка, стопы, колени».
Он не про “одно упражнение на стопы”, а про всю цепочку тела и про то, как убрать перекосы, из-за которых болят колени, устаёт спина, появляется сутулость.
Потому что иногда болит в одном месте…а причина вообще находится в другом.
И пока вы лечите только симптом, это снова и снова приводит к боли🤷♀️
Поэтому если вы давно хотите не просто тратить время и деньги на приглушение симптомов, а наконец найти и убрать причину боли, присоединиться к марафону можно по этой ссылке👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq