18.06.2026 08:44
Пост канала «Личный тренер в телефоне» от 18.06.2026
Тема связи цикла и состояния женского тела - один из самых горячих трендов 2026
Замечали за собой, что в одни дни цикла чувствуете себя тростинкой, а в другие боитесь подходить к зеркалу и весам и сильно отекаете?
Ответ простой: женское тело меняется в течение всего месяца.
И если сегодня вы проснулись с плоским животом, лёгкостью в теле и хорошим настроением, а через две недели увидели отёки, второй подбородок, целлюлит на ногах и +3 кг на весах, не спешите расстраиваться.
Потому что женский организм имеет сложную гормональную систему. И мы не можем чувствовать себя одинаково каждый день в течение месяца. В отличии от мужчин, которые проснулись, умылись и уже красивые😄
В течение цикла меняется не только настроение и самочувствие, но и то, как тело удерживает воду, как работают мышцы и даже то, как вы выглядите в зеркале.
Но проблема в том, что многие женщины продолжают требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день:
- если нет сил, то ругают себя за лень
- если появляются отёки, садятся на жёсткие диеты
- если начинает болеть спина, думают, что стареют😃
- когда тело просит отдыха, пытаются нагрузить себя еще бОльшим количеством домашних дел, потому что нас так воспитали
Хотя ваше женское тело в этот момент просто работает по своим законам🤌🏻
И если вы научитесь подстраивать активность под фазы цикла, то удивитесь тому, как быстро можно достичь результата в снижении веса и в тонусе мышц.
Например, в первой половине цикла обычно легче даются активные тренировки и новые нагрузки, а ближе к месячным многим хочется больше отдыха, появляются отёки и усталость.
Поэтому в одни дни лучше добавить силовые тренировки и больше движения, а в другие выбрать пилатес, растяжку, прогулки или работу с осанкой. Так тело работает не против вас, а вместе с вами 💛
Именно поэтому внутри нашего клуба "Безлимит на фитнес" мы не заставляем всех заниматься по одной программе.
Ведь в один день хочется активную тренировку на ягодицы или всё тело, а в другой больше подойдёт пилатес, растяжка, тренировка от отёков или короткий комплекс на осанку.
Поэтому внутри клуба собрано более 33 фитнес курса на разные цели и самочувствие.
✔️Есть тренировки на ягодицы и плоский живот.
✔️Есть пилатес и мобильность.
✔️Есть тренировки для осанки, холки и спины.
✔️Есть противоотёчные комплексы, растяжка, барре, женское здоровье, танцевальные и расслабляющие практики.
То есть вам не нужно каждый месяц искать новый курс и покупать его отдельно.
Все программы уже доступны внутри клуба, а новые марафоны и курсы автоматически добавляются в ваш личный кабинет каждый месяц🎁
И сейчас у нас открыт бесплатный доступ в клуб на 3 дня для новых участников🔥
Там вы всегда можете выбрать тренировку под своё состояние, настроение и цель именно сегодня 😉
Если вам откликается такой подход к тренировкам, присоединяйтесь к клубу👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Замечали за собой, что в одни дни цикла чувствуете себя тростинкой, а в другие боитесь подходить к зеркалу и весам и сильно отекаете?
Ответ простой: женское тело меняется в течение всего месяца.
И если сегодня вы проснулись с плоским животом, лёгкостью в теле и хорошим настроением, а через две недели увидели отёки, второй подбородок, целлюлит на ногах и +3 кг на весах, не спешите расстраиваться.
Потому что женский организм имеет сложную гормональную систему. И мы не можем чувствовать себя одинаково каждый день в течение месяца. В отличии от мужчин, которые проснулись, умылись и уже красивые😄
В течение цикла меняется не только настроение и самочувствие, но и то, как тело удерживает воду, как работают мышцы и даже то, как вы выглядите в зеркале.
Но проблема в том, что многие женщины продолжают требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день:
- если нет сил, то ругают себя за лень
- если появляются отёки, садятся на жёсткие диеты
- если начинает болеть спина, думают, что стареют😃
- когда тело просит отдыха, пытаются нагрузить себя еще бОльшим количеством домашних дел, потому что нас так воспитали
Хотя ваше женское тело в этот момент просто работает по своим законам🤌🏻
И если вы научитесь подстраивать активность под фазы цикла, то удивитесь тому, как быстро можно достичь результата в снижении веса и в тонусе мышц.
Например, в первой половине цикла обычно легче даются активные тренировки и новые нагрузки, а ближе к месячным многим хочется больше отдыха, появляются отёки и усталость.
Поэтому в одни дни лучше добавить силовые тренировки и больше движения, а в другие выбрать пилатес, растяжку, прогулки или работу с осанкой. Так тело работает не против вас, а вместе с вами 💛
Именно поэтому внутри нашего клуба "Безлимит на фитнес" мы не заставляем всех заниматься по одной программе.
Ведь в один день хочется активную тренировку на ягодицы или всё тело, а в другой больше подойдёт пилатес, растяжка, тренировка от отёков или короткий комплекс на осанку.
Поэтому внутри клуба собрано более 33 фитнес курса на разные цели и самочувствие.
✔️Есть тренировки на ягодицы и плоский живот.
✔️Есть пилатес и мобильность.
✔️Есть тренировки для осанки, холки и спины.
✔️Есть противоотёчные комплексы, растяжка, барре, женское здоровье, танцевальные и расслабляющие практики.
То есть вам не нужно каждый месяц искать новый курс и покупать его отдельно.
Все программы уже доступны внутри клуба, а новые марафоны и курсы автоматически добавляются в ваш личный кабинет каждый месяц🎁
И сейчас у нас открыт бесплатный доступ в клуб на 3 дня для новых участников🔥
Там вы всегда можете выбрать тренировку под своё состояние, настроение и цель именно сегодня 😉
Если вам откликается такой подход к тренировкам, присоединяйтесь к клубу👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq