06.07.2026 15:02
Отвечаем на вопрос из комментариев: При сколиозе обычно рекомендуют не отказываться от физической активности совсем, а
Отвечаем на вопрос из комментариев:
При сколиозе обычно рекомендуют не отказываться от физической активности совсем, а выбирать тренировки, которые помогают улучшать подвижность позвоночника, укреплять глубокие мышцы корпуса, работать над осанкой и постепенно формировать более правильный двигательный стереотип.
При этом обычно избегают резких движений, высокой ударной нагрузки и упражнений, которые вызывают боль или выраженный дискомфорт.
Так как сколиоз бывает разным, перед началом тренировок мы рекомендуем уточнить у лечащего врача степень сколиоза и допустимый уровень нагрузки.
Внутри нашего клуба есть несколько курсов, которые многие участницы со сколиозом выбирают именно для такого бережного подхода:
• «Королевская осанка и молодость лица»
• «Королевская осанка 2.0»
• «Бережно к себе»
• «Женское здоровье»
• «Базовый пилатес»
Новый курс "Гибкость и грация" вам тоже подойдет, потому что он направлен на гибкость и мобильность всего тела.
Все эти курсы уже входят в подписку клуба, поэтому приобретать их отдельно не нужно.
Стоимость доступа к клубу составляет 2950 ₽ в месяц. В подписку входят все направления тренировок, а также новые курсы, которые мы добавляем каждый месяц.
Кроме того, внутри клуба участников сопровождает инструктор ЛФК, который отвечает на вопросы по тренировочному процессу и помогает заниматься безопасно с учетом особенностей опорно-двигательного аппарата.
При сколиозе обычно рекомендуют не отказываться от физической активности совсем, а выбирать тренировки, которые помогают улучшать подвижность позвоночника, укреплять глубокие мышцы корпуса, работать над осанкой и постепенно формировать более правильный двигательный стереотип.
При этом обычно избегают резких движений, высокой ударной нагрузки и упражнений, которые вызывают боль или выраженный дискомфорт.
Так как сколиоз бывает разным, перед началом тренировок мы рекомендуем уточнить у лечащего врача степень сколиоза и допустимый уровень нагрузки.
Внутри нашего клуба есть несколько курсов, которые многие участницы со сколиозом выбирают именно для такого бережного подхода:
• «Королевская осанка и молодость лица»
• «Королевская осанка 2.0»
• «Бережно к себе»
• «Женское здоровье»
• «Базовый пилатес»
Новый курс "Гибкость и грация" вам тоже подойдет, потому что он направлен на гибкость и мобильность всего тела.
Все эти курсы уже входят в подписку клуба, поэтому приобретать их отдельно не нужно.
Стоимость доступа к клубу составляет 2950 ₽ в месяц. В подписку входят все направления тренировок, а также новые курсы, которые мы добавляем каждый месяц.
Кроме того, внутри клуба участников сопровождает инструктор ЛФК, который отвечает на вопросы по тренировочному процессу и помогает заниматься безопасно с учетом особенностей опорно-двигательного аппарата.