Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
7 368 подписчиков · @grigoriy_lfk
К каналу →
21.06.2026 06:06
🚑💉⚕️С Днём медицинского работника! Сегодня хочется поздравить не только врачей, медсестёр, фельдшеров, реабилитологов, массажистов и всех моих коллег, кто посвятил свою жизнь меди…
Читать далее →
5 096
23.06.2026 13:22
Сутулая спина, напряжение в шее, усталый вид и ощущение, что тело постоянно зажато? В этом видео показываю 3 простых движения, которые помогут начать включать спину правильно, рас…
Читать далее →
5 034
26.06.2026 06:04

Пост канала «Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев» от 26.06.2026

Мгновенно убираем напряжение в шее / Растяжка для снятия боли
Мгновенно убираем напряжение в шее / Растяжка для снятия боли

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 Нужен только дверной косяк или угол в комнате. Можно сидя, схватившись за спинку стула.

Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети.

📲 Telegram-канал
👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy

📘 Канал ВКонтакте
👉 https://vk.com/im/channels/-231519094

💬 Канал в MAX
👉 https://max.ru/grigoriy_lfk

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения, назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Открыть в Макс Найти похожие
4 667
30.06.2026 10:54
В ВК 🔵: https://vkvideo.ru/video-203143205_456239947?t=5s НА ЮТЮБ 🔴: https://youtu.be/B0ES0x0eIBY?is=vjShfXawSYf5o858 Простая гимнастика для тазобедренных суставов за 15 минут | …
Читать далее →
3 557
02.07.2026 16:25
После огорода ломит спину?❌ Здравствуйте, друзья👋 Лето, дача, грядки, теплицы, полив, прополка, переноска ведер, работа в наклоне 🌿 Сейчас многие много двигаются и думают: "Я ж…
Читать далее →
2 316
Другие главы канала «Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
Простая сосудистая гимнастика при отеках ног для пожилых и людей с хроническими …
👁 1 757 просмотров
Глава от 02.07.2026
После огорода ломит спину?❌ Здравствуйте, друзья👋 Лето, дача, грядки, теплицы,…
👁 2 316 просмотров
Глава от 30.06.2026
В ВК 🔵: https://vkvideo.ru/video-203143205_456239947?t=5s НА ЮТЮБ 🔴: https://yo…
👁 3 557 просмотров
Глава от 23.06.2026
Сутулая спина, напряжение в шее, усталый вид и ощущение, что тело постоянно зажа…
👁 5 034 просмотров
Глава от 21.06.2026
🚑💉⚕️С Днём медицинского работника! Сегодня хочется поздравить не только врачей,…
👁 5 096 просмотров
Глава от 16.06.2026
Ходьба сидя улучшает кровообращение, спасает суставы и спину + Ходьба стоя с опо…
👁 6 702 просмотров
Глава от 12.06.2026
5 упражнений для ног после 50, которые заметно увеличивают силу В ВК: https://v…
👁 7 388 просмотров
Глава от 05.06.2026
Сделал и на 10 лет забыл про отеки и усталость ног. Здоровые стопы, колени и таз…
👁 8 650 просмотров
Глава от 02.06.2026
☝️Щелчки в тазу при подъёме ноги, ходьбе или упражнениях часто связывают с тазоб…
👁 8 704 просмотров

Популярные посты канала «Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев»

Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника / Упражнения при остеохондрозе / + 100 к осанке Желательно за заниматься 1-2 раза в день …
👁 33 956 просмотров
☝️Нагрузку всегда лучше увеличивать постепенно. Поэтому собрал для вас мини-курс для колена. Это особенно актуально для тех, кто только нач…
👁 31 030 просмотров
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239896?list=e0c2d9e33a93c1fa67 Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника после операци…
👁 28 982 просмотров
ЛФК при артрозе коленных суставов 2–3 степени: как и когда заниматься Артроз (гонартроз) 2–3 степени характеризуется значительным сужением …
👁 27 630 просмотров
Женщины должны делать это ежедневно! 10 минут и забудь про недержание и опущение внутренних органов! https://vkvideo.ru/video-203143205_456…
👁 25 129 просмотров
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239898?t=23s Ходьба лёжа для здоровья коленных и тазобедренных суставов + здоровая спина / Подготовь …
👁 23 256 просмотров
☝️Предлагаю сделать пятиминутный перерыв для поддержания хорошего самочувствия.💪 https://vkvideo.ru/video-203143205_456239903?list=21b229f3…
👁 20 605 просмотров
Друзья, поздравляю вас с 9 Мая! Это очень важный и особенный день для многих семей. День памяти, благодарности и уважения к людям, которые …
👁 18 374 просмотров
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239906?list=6abbe382ec389016e2 Комплекс ЛФК для стоп и голеней: снятие отечности и усталости за 10 ми…
👁 16 956 просмотров
🎻 Симфония давления: Как превратить «шум» в гипертонии в гармонию с помощью ЛФК Представьте, что ваш организм — это огромный, сложный оркес…
👁 16 015 просмотров
Применение блоков для йоги в лечебной физкультуре (ЛФК) Блоки являются вспомогательным терапевтическим инструментом для коррекции осанки, р…
👁 14 851 просмотров
В ВК: https://vkvideo.ru/video-203143205_456239910?list=e49a2bfe8663676e60&t=2s Сделай 5 минут ХОДЬБЫ сидя и СПАСИ СУСТАВЫ и СПИНУ, особенн…
👁 13 607 просмотров
Как приручить ЛФК: Стратегия регулярности Главная ошибка — воспринимать ЛФК как тяжелую повинность. Чтобы занятия стали привычкой, нужно об…
👁 12 671 просмотров
Ходьба сидя улучшает кровообращение, спасает суставы и спину В ВК: https://vkvideo.ru/video-203143205_456239913?list=3a32f4695a480e99b0 С…
👁 11 920 просмотров
Думаю, сегодня нужно написать 😅 Для коленных суставов https://vkvideo.ru/video-203143205_456239569?pl=-203143205_17&t=9m45s Для тазобедре…
👁 11 171 просмотров
Лечебная физкультура в 2026 году: новые подходы и тренды Это немного сухо и банально, но этот пост я пишу скорее для себя. Хочется рассказа…
👁 10 673 просмотров
Одно упражнение при защемление седалищного нерва! Устраняем боль за 2 минуты (не в острый период). В ВК: https://vkvideo.ru/video-203143205…
👁 10 070 просмотров
Почему после инсульта или травмы мы «зацикливаемся» на сжатии кулака? ✋❌ Многие при реабилитации руки совершают одну и ту же ошибку. Они пы…
👁 10 046 просмотров
Как выбрать гантели для занятий ЛФК для пожилых людей Выбор гантелей для пожилых людей, занимающихся лечебной физкультурой (ЛФК), требует о…
👁 10 008 просмотров
Комплекс упражнений для укрепления поясницы В вк https://vkvideo.ru/video-203143205_456239920?list=91f71e859ade1ff8ea Болит поясница, и вы…
👁 9 078 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры для MAX — твоя новая коллекция эмоций! Более 58 000 подписчиков уже украшают чаты яркими наборами. От забавных эмодзи до уникальных стикерпаков — всё для выразите…
👥 58 903 · -1 713/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 41 866 · +1 009/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 27 999 · +3 315/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 26 854 · -180/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 23 830 · +677/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 23 546 · +728/7д
🏷 Темы и теги
#лечебная физкультура #упражнения для спины #адаптивная физкультура #григорий игнатьев #лфк #реабилитация #Здоровье
📋 О канале Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.

Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.

За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.