Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
402 подписчиков
· @holodova
04.06.2026 05:03
Марина и круг, который закручивался туже
А что, если чувство вины после срыва не помогает удержаться, а наоборот, толкает к следующему срыву?
Звучит странно, но именно так и устр…
Читать далее →
246
Реклама
05.06.2026 05:24
Скука, тревога, усталость - это триггер. Следом возникает тяга, потом само аддиктивное действие, потом короткое облегчение. Следом спад и вина. Но вина — это снова дискомфорт, сн…
Читать далее →
225
06.06.2026 02:58
Ваша сила воли при зависимостях обычно, вступает в бой в самой невыгодной точке – на пике тяги, когда поезд уже разогнался. Поэтому, работа должна идти раньше, до того как тяга наберёт скорость.
07.06.2026 13:38
Всё начинается с триггера. Заметить петлю надо здесь, пока искра ещё маленькая.
Читать далее →
230
08.06.2026 13:03
Андрей жал на газ, хотя ехать было уже не в радость
метод: Изменение установок на подсознательном уровне (транс)
Можно ли тянуться к чему-то каждый день и при этом совсем не полу…
Читать далее →
211
Другие главы канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.07.2026
Годами ждала, что он изменится ради неё
Тема · Любовная и эмоциональная зависимо…
Глава от 27.07.2026
Тревога, на которую отзывалось всё...
Сенситизация: триггеры становятся громче …
Глава от 21.07.2026
Без партнёра Катерина не понимала, кто она
Тема · Любовная и эмоциональная завис…
Глава от 16.07.2026
🎁 Почему мозг так быстро «подсаживается» . Лудомания
Представьте: вам было ску…
Глава от 12.07.2026
Муж Инны полгода трезв, а ей стало тревожнее, чем раньше
Тема - Созависимые
Он …
Глава от 10.07.2026
🧠 Газ и тормоз: почему верх берёт газ?
В нашем мозге есть две силы.
Система в…
Глава от 08.07.2026
Вадим принял подсадку за судьбу, и едва не сгорел
Тема · Любовная и эмоциональна…
Глава от 02.07.2026
📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?...
Раньше хват…
Глава от 01.07.2026
Про зависимость от телефона, которая делает мир серым
Если любимый сад и цветы …
Популярные посты канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»
🧠 Привет! Я Екатерина Холодова,
Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я простым и …
👁 265 просмотров
Марина и круг, который закручивался туже
А что, если чувство вины после срыва не помогает удержаться, а наоборот, толкает к следующему срыву…
👁 246 просмотров
«Мужчины не бывают шопоголиками» — и другие мифы, которым мы почему-то верим
😏 Вот вам тест. Представьте двух людей. Первый: женщина, 30 па…
👁 236 просмотров
Всё начинается с триггера. Заметить петлю надо здесь, пока искра ещё маленькая.
👁 230 просмотров
Почему «просто перестать» не работает?
Когда мы видим, что человек снова и снова возвращается к тому, что ему вредит, к ставкам, играм, бес…
👁 227 просмотров
Скука, тревога, усталость - это триггер. Следом возникает тяга, потом само аддиктивное действие, потом короткое облегчение. Следом спад и …
👁 225 просмотров
«Это же не наркотики» — 5 мифов, которые мешают вам что-то изменить
Пять фраз, которые я слышу почти каждую неделю. И почему каждая из них…
👁 222 просмотров
«Я же взрослый мужик, почему не могу просто взять и бросить».
Эту фразу я слышу почти на каждой первой встрече, и почти всегда за ней пряче…
👁 221 просмотров
Хотите понять, как любовь созависимого кормит зависимость? Ниже будут две картинки. Одна — про боль, которая лечит. Вторая — про заботу, ко…
👁 215 просмотров
Мозг идёт по накатанной автоматически. Работа с зависимостью – не запрет, а новая тропинка рядом со старой. Сначала её прокладывают вручную,…
👁 214 просмотров
Андрей жал на газ, хотя ехать было уже не в радость
метод: Изменение установок на подсознательном уровне (транс)
Можно ли тянуться к чему-…
👁 211 просмотров
🧠 Привет! Я Екатерина Холодова
Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я простым и жи…
👁 210 просмотров
📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?...
Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше ра…
👁 199 просмотров
8 зависимостей, которые живут у вас дома прямо сейчас.....
Когда говорят «зависимость» — большинство думает про алкоголь или наркотики.
Но …
👁 199 просмотров
Петлю зависимости (любой, в том числе, алкогольной, от сигарет, игровой) никогда не нужно ломать силой.
Её нужно увидеть целиком, со всеми …
👁 192 просмотров
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха.
🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБО…
👁 190 просмотров
При зависимости человек может уже не получать никакого удовольствия от очередной ставки, сигареты, бокала или часа в ленте – но всё равно …
👁 189 просмотров
Сергей бросал шесть раз, а дело было не в сигаретах
Шесть раз бросал, шесть раз срывался.
👁️ Что заставляет человека возвращаться к тому,…
👁 188 просмотров
⚡ Дофамин это не «гормон удовольствия». И это многое объясняет
Принято думать, что дофамин это про кайф. На самом деле, - он не про «мне хор…
👁 188 просмотров
Что именно жмёт на вашу «педаль газа» и как вернуть себе управление своей жизнью?
При любой завивимости главное - понять, лежит в основе (к…
👁 186 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB Электросталь…
👥 1 153 015 · +23 068/7д
@play_standoff2
Standoff 2
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: help.standoff2.com/ru Купить голду: media.standoff2.com/store Мерч: media.standoff2.com/merch Номер заявления
👥 785 663 · -11 176/7д
@ozon
OZON
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей: https://www.ozon.ru
👥 609 183 · +19 230/7д
@ozontravel_official
Ozon Travel
Бронируйте отели, квартиры, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel, прямо в MAX: https://max.ru/ozontravel_bot Наш чат- бот поддержки: @ozon_travel_support_bot П…
👥 495 253 · +10 181/7д
@wildberriesru_official
WILDBERRIES
Крупнейший российский маркетплейс Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН: https://clck.ru/3TaHwd
👥 461 120 · -15 896/7д
@ozonbank
Ozon Банк
Настоящий банк для любителей выгоды Все новости в одном месте finance.ozon.ru
👥 329 966 · +10 580/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
Екатерина Холодова, практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я живым и понятным языком рассказываю о поведенческих зависимостях. Тех скрытых ловушках, которые забирают время, деньги, отношения и внутреннюю свободу. Это и социальные сети, шопинг, одобрение других, токсичные отношения, еда, курение, игры, телефон, алкогольная, лудомания и др.
На этом канале я живым и понятным языком рассказываю о поведенческих зависимостях. Тех скрытых ловушках, которые забирают время, деньги, отношения и внутреннюю свободу. Это и социальные сети, шопинг, одобрение других, токсичные отношения, еда, курение, игры, телефон, алкогольная, лудомания и др.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,876,782 постам из 202,396 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.