18.08.2026 03:23
Что это за ловушка, когда вы говорите себе "Начну с понедельника"
Что это за ловушка, когда вы говорите себе "Начну с понедельника"
Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
427 подписчиков
· @holodova
11.08.2026 04:26
Раньше ему тысячи рублей хватало на адреналин (поиграть в казино).
Потом и десяти стало мало....
Как доза незаметно вырастает в десятки раз, а человек ловит себя на этом слишком…
Читать далее →
113
Реклама
14.08.2026 03:19
Под «сильной любовью» пряталась зависимость
Тема · Любовная и эмоциональная зависимость
.....Она гордилась тем, что любит до конца, на разрыв, отдавая всё. Но почему от такой люб…
Читать далее →
114
22.08.2026 13:19
«Ему что, эти сигареты дороже семьи?»
За этим вопросом прячется то, чего мы почти не замечаем в зависимости. Сегодня на примере одной семьи покажу, к чему на самом деле привязан …
Читать далее →
42
25.08.2026 03:19
🎰 Самая прочная ловушка называется «а вдруг повезёт»....
Если бы каждое действие всегда давало награду, мы бы быстро насыщались.
Но есть режим куда более затягивающий: когда на…
Читать далее →
7
Другие главы канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.08.2026
🎰 Самая прочная ловушка называется «а вдруг повезёт»....
Если бы каждое действ…
Глава от 22.08.2026
«Ему что, эти сигареты дороже семьи?»
За этим вопросом прячется то, чего мы по…
Глава от 14.08.2026
Под «сильной любовью» пряталась зависимость
Тема · Любовная и эмоциональная зав…
Глава от 11.08.2026
Раньше ему тысячи рублей хватало на адреналин (поиграть в казино).
Потом и дес…
Глава от 07.08.2026
🏃 Иногда мы делаем это не ради кайфа, а чтобы стало не так плохо
Есть подкрепле…
Глава от 30.07.2026
Годами ждала, что он изменится ради неё
Тема · Любовная и эмоциональная зависимо…
Глава от 27.07.2026
Тревога, на которую отзывалось всё...
Сенситизация: триггеры становятся громче …
Глава от 21.07.2026
Без партнёра Катерина не понимала, кто она
Тема · Любовная и эмоциональная завис…
Глава от 16.07.2026
🎁 Почему мозг так быстро «подсаживается» . Лудомания
Представьте: вам было ску…
Популярные посты канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»
🧠 Привет! Я Екатерина Холодова,
Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я простым и …
👁 284 просмотров
Марина и круг, который закручивался туже
А что, если чувство вины после срыва не помогает удержаться, а наоборот, толкает к следующему срыву…
👁 257 просмотров
«Мужчины не бывают шопоголиками» — и другие мифы, которым мы почему-то верим
😏 Вот вам тест. Представьте двух людей. Первый: женщина, 30 па…
👁 239 просмотров
Ваша сила воли при зависимостях обычно, вступает в бой в самой невыгодной точке – на пике тяги, когда поезд уже разогнался. Поэтому, работа…
👁 237 просмотров
Всё начинается с триггера. Заметить петлю надо здесь, пока искра ещё маленькая.
👁 236 просмотров
Скука, тревога, усталость - это триггер. Следом возникает тяга, потом само аддиктивное действие, потом короткое облегчение. Следом спад и …
👁 233 просмотров
Почему «просто перестать» не работает?
Когда мы видим, что человек снова и снова возвращается к тому, что ему вредит, к ставкам, играм, бес…
👁 230 просмотров
«Я же взрослый мужик, почему не могу просто взять и бросить».
Эту фразу я слышу почти на каждой первой встрече, и почти всегда за ней пряче…
👁 226 просмотров
«Это же не наркотики» — 5 мифов, которые мешают вам что-то изменить
Пять фраз, которые я слышу почти каждую неделю. И почему каждая из них…
👁 223 просмотров
Мозг идёт по накатанной автоматически. Работа с зависимостью – не запрет, а новая тропинка рядом со старой. Сначала её прокладывают вручную,…
👁 219 просмотров
Андрей жал на газ, хотя ехать было уже не в радость
метод: Изменение установок на подсознательном уровне (транс)
Можно ли тянуться к чему-…
👁 219 просмотров
Хотите понять, как любовь созависимого кормит зависимость? Ниже будут две картинки. Одна — про боль, которая лечит. Вторая — про заботу, ко…
👁 218 просмотров
🧠 Привет! Я Екатерина Холодова
Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я простым и жи…
👁 212 просмотров
Муж Инны полгода трезв, а ей стало тревожнее, чем раньше
Тема - Созависимые
Он трезв уже полгода, а вам почему-то тревожнее, чем раньше.
…
👁 209 просмотров
📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?...
Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше ра…
👁 209 просмотров
🎁 Почему мозг так быстро «подсаживается» . Лудомания
Представьте: вам было скучно или тревожно, вы открыли игру (ленту, сделали ставку) и …
👁 205 просмотров
8 зависимостей, которые живут у вас дома прямо сейчас.....
Когда говорят «зависимость» — большинство думает про алкоголь или наркотики.
Но …
👁 200 просмотров
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха.
🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБО…
👁 198 просмотров
Петлю зависимости (любой, в том числе, алкогольной, от сигарет, игровой) никогда не нужно ломать силой.
Её нужно увидеть целиком, со всеми …
👁 197 просмотров
При зависимости человек может уже не получать никакого удовольствия от очередной ставки, сигареты, бокала или часа в ленте – но всё равно …
👁 196 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB Электросталь…
👥 1 215 458 · +14 393/7д
@play_standoff2
Standoff 2
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: help.standoff2.com/ru Купить голду: media.standoff2.com/store Мерч: media.standoff2.com/merch Номер заявления
👥 756 908 · -10 116/7д
@ozon
OZON
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей: https://www.ozon.ru
👥 582 121 · -3 032/7д
@ozontravel_official
Ozon Travel
Бронируйте отели, квартиры, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel, прямо в MAX: https://max.ru/ozontravel_bot Наш чат- бот поддержки: @ozon_travel_support_bot П…
👥 464 122 · -6 289/7д
@wildberriesru_official
WILDBERRIES
Крупнейший российский маркетплейс Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН: https://clck.ru/3TaHwd
👥 429 611 · -10 748/7д
@ozonbank
Ozon Банк
Настоящий банк для любителей выгоды Все новости в одном месте finance.ozon.ru
👥 348 520 · +5 429/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
Екатерина Холодова, практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я живым и понятным языком рассказываю о поведенческих зависимостях. Тех скрытых ловушках, которые забирают время, деньги, отношения и внутреннюю свободу. Это и социальные сети, шопинг, одобрение других, токсичные отношения, еда, курение, игры, телефон, алкогольная, лудомания и др.
На этом канале я живым и понятным языком рассказываю о поведенческих зависимостях. Тех скрытых ловушках, которые забирают время, деньги, отношения и внутреннюю свободу. Это и социальные сети, шопинг, одобрение других, токсичные отношения, еда, курение, игры, телефон, алкогольная, лудомания и др.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,147,836 постам из 203,007 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.