28.06.2026 02:52
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха.
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха.
🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБОЙ почти раздражитель.
И мы знаем, что это могут быть разные поводы (и радость и грусть и усталость и другое) для аддикции (выпить, покурить, съесть лишнее и другое...)
Поэтому совет «избегай провоцирующих ситуаций» со временем перестаёт работать: провоцирует буквально всё.
❗Выход не в том, чтобы спрятаться, а в том, чтобы сигнал перестал автоматически запускать тягу. Этому можно научиться. На консультациях тренируем новую реакцию на старые триггеры.
🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБОЙ почти раздражитель.
И мы знаем, что это могут быть разные поводы (и радость и грусть и усталость и другое) для аддикции (выпить, покурить, съесть лишнее и другое...)
Поэтому совет «избегай провоцирующих ситуаций» со временем перестаёт работать: провоцирует буквально всё.
❗Выход не в том, чтобы спрятаться, а в том, чтобы сигнал перестал автоматически запускать тягу. Этому можно научиться. На консультациях тренируем новую реакцию на старые триггеры.