Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
403 подписчиков · @holodova
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
30.06.2026 04:40
📈 Почему прежней «дозы» уже не хватает? Про толерантность Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше радовала небольшая покупка, теперь нужна крупнее. ра…
Читать далее →
157
Реклама
01.07.2026 14:06
Про зависимость от телефона, которая делает мир серым Если любимый сад и цветы и земляника, книги, всё, что раньше радовало, вдруг стало пресным, и живым кажется только экран в ру…
Читать далее →
166
02.07.2026 03:32

📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?...

📈 Снова про толерантность: Почему прежней «дозы» уже не хватает?...

Раньше хватало получаса в телефоне. Теперь и двух часов мало. Раньше радовала небольшая покупка, теперь нужна крупнее. раньше хватало одной бутылки пива, а теперь и двух кажется маловато.

Это толерантность.

Что происходит в мозге?

Мозг привыкает к стимулу и снижает на него отклик. Чтобы получить прежний эффект, приходится увеличивать «дозу»: больше времени, больше денег, больше риска.

Представьте громкость в наушниках. Слушаешь на одном уровне, через время он кажется тихим, прибавляешь. Потом и этого мало. А однажды замечаешь, что слух уже подсажен.

Толерантность коварна тем, что нарастает незаметно.

Человек не выбирает «делать больше», его к этому подталкивает привыкший мозг. Поэтому со стороны кажется, что всё стремительно ухудшилось, хотя на деле громкость прибавлялась постепенно.

Заметить это нарастание, пока оно не зашло далеко, уже половина дела.

✍️ Если узнаёте у себя это «всё время мало», давайте посмотрим вместе, где сейчас ваша «громкость».
Открыть в Макс Найти похожие
199
08.07.2026 01:07
Вадим принял подсадку за судьбу, и едва не сгорел Тема · Любовная и эмоциональная зависимость С ней всё было слишком: слишком ярко, слишком больно, слишком похоже на судьбу. Почем…
Читать далее →
177
10.07.2026 12:29
🧠 Газ и тормоз: почему верх берёт газ? В нашем мозге есть две силы. Система вознаграждения это газ, она толкает к «хочу прямо сейчас». Префронтальная кора это тормоз, она отвеча…
Читать далее →
169
Другие главы канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.07.2026
Годами ждала, что он изменится ради неё Тема · Любовная и эмоциональная зависимо…
👁 85 просмотров
Глава от 27.07.2026
Тревога, на которую отзывалось всё... Сенситизация: триггеры становятся громче …
👁 103 просмотров
Глава от 21.07.2026
Без партнёра Катерина не понимала, кто она Тема · Любовная и эмоциональная завис…
👁 135 просмотров
Глава от 16.07.2026
🎁 Почему мозг так быстро «подсаживается» . Лудомания Представьте: вам было ску…
👁 171 просмотров
Глава от 12.07.2026
Муж Инны полгода трезв, а ей стало тревожнее, чем раньше Тема - Созависимые Он …
👁 183 просмотров
Глава от 10.07.2026
🧠 Газ и тормоз: почему верх берёт газ? В нашем мозге есть две силы. Система в…
👁 169 просмотров
Глава от 08.07.2026
Вадим принял подсадку за судьбу, и едва не сгорел Тема · Любовная и эмоциональна…
👁 177 просмотров
Глава от 01.07.2026
Про зависимость от телефона, которая делает мир серым Если любимый сад и цветы …
👁 166 просмотров
Глава от 30.06.2026
📈 Почему прежней «дозы» уже не хватает? Про толерантность Раньше хватало получа…
👁 157 просмотров

Популярные посты канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.»

🧠 Привет! Я Екатерина Холодова, Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями. На этом канале я простым и …
👁 265 просмотров
Марина и круг, который закручивался туже А что, если чувство вины после срыва не помогает удержаться, а наоборот, толкает к следующему срыву…
👁 246 просмотров
«Мужчины не бывают шопоголиками» — и другие мифы, которым мы почему-то верим 😏 Вот вам тест. Представьте двух людей. Первый: женщина, 30 па…
👁 236 просмотров
Всё начинается с триггера. Заметить петлю надо здесь, пока искра ещё маленькая.
👁 230 просмотров
Ваша сила воли при зависимостях обычно, вступает в бой в самой невыгодной точке – на пике тяги, когда поезд уже разогнался. Поэтому, работа…
👁 229 просмотров
Почему «просто перестать» не работает? Когда мы видим, что человек снова и снова возвращается к тому, что ему вредит, к ставкам, играм, бес…
👁 227 просмотров
Скука, тревога, усталость - это триггер. Следом возникает тяга, потом само аддиктивное действие, потом короткое облегчение. Следом спад и …
👁 225 просмотров
«Это же не наркотики» — 5 мифов, которые мешают вам что-то изменить Пять фраз, которые я слышу почти каждую неделю. И почему каждая из них…
👁 222 просмотров
«Я же взрослый мужик, почему не могу просто взять и бросить». Эту фразу я слышу почти на каждой первой встрече, и почти всегда за ней пряче…
👁 221 просмотров
Хотите понять, как любовь созависимого кормит зависимость? Ниже будут две картинки. Одна — про боль, которая лечит. Вторая — про заботу, ко…
👁 215 просмотров
Мозг идёт по накатанной автоматически. Работа с зависимостью – не запрет, а новая тропинка рядом со старой. Сначала её прокладывают вручную,…
👁 214 просмотров
Андрей жал на газ, хотя ехать было уже не в радость метод: Изменение установок на подсознательном уровне (транс) Можно ли тянуться к чему-…
👁 211 просмотров
🧠 Привет! Я Екатерина Холодова Практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями. На этом канале я простым и жи…
👁 210 просмотров
8 зависимостей, которые живут у вас дома прямо сейчас..... Когда говорят «зависимость» — большинство думает про алкоголь или наркотики. Но …
👁 199 просмотров
Петлю зависимости (любой, в том числе, алкогольной, от сигарет, игровой) никогда не нужно ломать силой. Её нужно увидеть целиком, со всеми …
👁 192 просмотров
Микрофон, которому всё прибавляли чувствительность, в итоге фонит от любого шороха. 🤦Также и мозг начинает со временем реагировать на ЛЮБО…
👁 190 просмотров
При зависимости человек может уже не получать никакого удовольствия от очередной ставки, сигареты, бокала или часа в ленте – но всё равно …
👁 189 просмотров
Сергей бросал шесть раз, а дело было не в сигаретах Шесть раз бросал, шесть раз срывался. 👁️ Что заставляет человека возвращаться к тому,…
👁 188 просмотров
⚡ Дофамин это не «гормон удовольствия». И это многое объясняет Принято думать, что дофамин это про кайф. На самом деле, - он не про «мне хор…
👁 188 просмотров
Что именно жмёт на вашу «педаль газа» и как вернуть себе управление своей жизнью? При любой завивимости главное - понять, лежит в основе (к…
👁 186 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB Электросталь…
👥 1 150 258 · +22 207/7д
@play_standoff2
Standoff 2
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: help.standoff2.com/ru Купить голду: media.standoff2.com/store Мерч: media.standoff2.com/merch Номер заявления
👥 786 574 · -11 491/7д
@ozon
OZON
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей: https://www.ozon.ru
👥 606 329 · +24 278/7д
@ozontravel_official
Ozon Travel
Бронируйте отели, квартиры, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel, прямо в MAX: https://max.ru/ozontravel_bot Наш чат- бот поддержки: @ozon_travel_support_bot П…
👥 494 796 · +15 852/7д
@wildberriesru_official
WILDBERRIES
Крупнейший российский маркетплейс Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН: https://clck.ru/3TaHwd
👥 462 406 · -16 734/7д
@ozonbank
Ozon Банк
Настоящий банк для любителей выгоды Все новости в одном месте finance.ozon.ru
👥 330 021 · +9 589/7д
🏷 Темы и теги
#поведенческие зависимости #психолог челябинск #любовная зависимость #психология отношений #онлайн консультации #созависимость #Шопинг
📋 О канале Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.
Екатерина Холодова, практикующий психолог с 14-летним стажем работы с поведенческими зависимостями.
На этом канале я живым и понятным языком рассказываю о поведенческих зависимостях. Тех скрытых ловушках, которые забирают время, деньги, отношения и внутреннюю свободу. Это и социальные сети, шопинг, одобрение других, токсичные отношения, еда, курение, игры, телефон, алкогольная, лудомания и др.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,876,782 постам из 202,396 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Зависимости. Психолог Холодова Екатерина, помощь от аддикций в Челябинске лично и онлайн (курение, алкогольная, игры, шопоголизм, еда, сладкое, любовная, эмоциональная, созависимость, трудоголизм, др.» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.