15.11.2025 19:46
🍪 «Свои плюшки» в гостях: история моего мужа Есть у нас с мужем традиция. Идём мы в гости, кафе или на день рождения, и
🍪 «Свои плюшки» в гостях: история моего мужа
Есть у нас с мужем традиция. Идём мы в гости, кафе или на день рождения, и все уже знают: как дойдет до десерта — он достанет из сумки свои плюшки.
🍽 Как всё началось
Когда мы только перешли на кето, муж пытался «быть как все» и в гостях ел то, что предлагают. В том числе десерты: «чуть-чуть», «всего один кусочек» и т.д.
Результат? Вылет из кетоза на несколько дней. И всё по новой.
После пары таких историй он сказал: «Всё, теперь только со своими десертами!».
🎂 Что за «плюшки»?
Обычно это печенье из миндальной, кексы и т.д.
Порция маленькая — 50–70 граммов. Но эффект огромный:
— вкусно
— нет раздражения, что все вокруг лопают, а ты — белая ворона
— нет больших скачков инсулина
— остаётся в кетозе
😂 Реакция окружающих
Сначала люди удивлялись: «Ты что, с едой ходишь?»
Теперь многие ждут, когда он достанет десерт — потому самим любопытно, что там за новинка.
В кафе официанты и бариста тоже уже привыкли.
Иногда шутят: «Нам обидно, что вы со своими вкусняшками».
А муж в ответ: «Я экономлю ваши запасы сахара».😁
💡 Почему это работает
1. Никаких соблазнов — ты ешь то, что можно.
2. Контроль углеводов — всё взвешено и рассчитано.
3. Нет чувства вины — получил удовольствие и остался в кетозе.
📌 Мой совет
Если вы часто бываете в гостях или кафе — носите с собой кето-десерт.
Сначала будет казаться, что это странно. Потом это станет привычкой.
А потом... ваши «плюшки» будут просить все за столом.
P.S.
Рецепты простых и быстрых кето-десертов в моей книге 👇
https://ozon.ru/t/97DPDx2
#заметки
@ketokeks
Есть у нас с мужем традиция. Идём мы в гости, кафе или на день рождения, и все уже знают: как дойдет до десерта — он достанет из сумки свои плюшки.
🍽 Как всё началось
Когда мы только перешли на кето, муж пытался «быть как все» и в гостях ел то, что предлагают. В том числе десерты: «чуть-чуть», «всего один кусочек» и т.д.
Результат? Вылет из кетоза на несколько дней. И всё по новой.
После пары таких историй он сказал: «Всё, теперь только со своими десертами!».
🎂 Что за «плюшки»?
Обычно это печенье из миндальной, кексы и т.д.
Порция маленькая — 50–70 граммов. Но эффект огромный:
— вкусно
— нет раздражения, что все вокруг лопают, а ты — белая ворона
— нет больших скачков инсулина
— остаётся в кетозе
😂 Реакция окружающих
Сначала люди удивлялись: «Ты что, с едой ходишь?»
Теперь многие ждут, когда он достанет десерт — потому самим любопытно, что там за новинка.
В кафе официанты и бариста тоже уже привыкли.
Иногда шутят: «Нам обидно, что вы со своими вкусняшками».
А муж в ответ: «Я экономлю ваши запасы сахара».😁
💡 Почему это работает
1. Никаких соблазнов — ты ешь то, что можно.
2. Контроль углеводов — всё взвешено и рассчитано.
3. Нет чувства вины — получил удовольствие и остался в кетозе.
📌 Мой совет
Если вы часто бываете в гостях или кафе — носите с собой кето-десерт.
Сначала будет казаться, что это странно. Потом это станет привычкой.
А потом... ваши «плюшки» будут просить все за столом.
P.S.
Рецепты простых и быстрых кето-десертов в моей книге 👇
https://ozon.ru/t/97DPDx2
#заметки
@ketokeks