14.07.2026 07:35
Есть одна интересная мысль.
Есть одна интересная мысль.
Голод и аппетит, это вообще не одно и то же.
Голод - это когда телу действительно нужны питательные вещества. А аппетит очень часто рождается… в голове.
Идёшь по улице - огромный бургер на билборде.
Открываешь соцсети - сыр тянется на полметра.
Включаешь телевизор - шоколад ломают в замедленной съёмке.
Заходишь в магазин - яркие упаковки кричат: «Съешь меня!»
И ты вдруг «проголодался».
Хотя ещё пять минут назад даже не думал о еде.
А теперь представьте, что всего этого нет. Нет рекламы, нет красивых упаковок, нет бесконечных фотографий еды. Думаете, вы бы так же часто бегали к холодильнику?
Я сильно сомневаюсь.
Есть очень простой тест.
Если говоришь: «Тортик хочу!», а на вопрос: «Мясо/Рыбу будешь?» отвечаешь: «Нет… мясо и рыбу не хочу», - поздравляю. Скорее всего, это не голод.
Это просто мозг поймался на очередную уловку.
Когда тело действительно просит есть, оно не устраивает кастинг среди десертов. Оно спокойно принимает нормальную, питательную еду.
Именно поэтому я давно перестала верить своему аппетиту.
Я больше доверяю настоящему голоду.
Потому что тело просит питание.
А аппетит очень часто просит… красивую рекламу.
“Чем сильнее настоящий голод, тем вкуснее кажется еда”.
➡️ ВКОНТАКТЕ (вступайте в канал ВК для общения)
#статьиопитании
Голод и аппетит, это вообще не одно и то же.
Голод - это когда телу действительно нужны питательные вещества. А аппетит очень часто рождается… в голове.
Идёшь по улице - огромный бургер на билборде.
Открываешь соцсети - сыр тянется на полметра.
Включаешь телевизор - шоколад ломают в замедленной съёмке.
Заходишь в магазин - яркие упаковки кричат: «Съешь меня!»
И ты вдруг «проголодался».
Хотя ещё пять минут назад даже не думал о еде.
А теперь представьте, что всего этого нет. Нет рекламы, нет красивых упаковок, нет бесконечных фотографий еды. Думаете, вы бы так же часто бегали к холодильнику?
Я сильно сомневаюсь.
Есть очень простой тест.
Если говоришь: «Тортик хочу!», а на вопрос: «Мясо/Рыбу будешь?» отвечаешь: «Нет… мясо и рыбу не хочу», - поздравляю. Скорее всего, это не голод.
Это просто мозг поймался на очередную уловку.
Когда тело действительно просит есть, оно не устраивает кастинг среди десертов. Оно спокойно принимает нормальную, питательную еду.
Именно поэтому я давно перестала верить своему аппетиту.
Я больше доверяю настоящему голоду.
Потому что тело просит питание.
А аппетит очень часто просит… красивую рекламу.
“Чем сильнее настоящий голод, тем вкуснее кажется еда”.
➡️ ВКОНТАКТЕ (вступайте в канал ВК для общения)
#статьиопитании