Сейчас я читаю мировой бестселлер «The new menopause» доктора Мэри Клэр Хэвер. Хочу поделиться интересными моментами из книги, тем более о гормональных изменениях в женском организ…
Читать далее →
👩🏻🌾 Выходные в саду и огороде для многих проходят одинаково: копаем, таскаем вёдра, долго стоим в наклоне, работаем руками без остановки. К вечеру болит поясница, тянет шею, забив…
Читать далее →
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉
https://lk.masha.fit/abonement_max
Тренировки по а
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉
https://lk.masha.fit/abonement_max
Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье. Включают:
🔸длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник – ягодицы.Четверг – кор, мышцы пресса. Суббота – осанка, руки, плечи;
🔸сразу при оплате вам будут доступны тренировки прошлых двух недель;
🔸записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸тренировка круговая для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸уроки молодость лица от Ольги Башлыковой;
🔸рекомендации по питанию и меню;
🔸библиотека знаний;
🔸чат поддержки
Привет, на связи Маша 💛
Я решила, что раз в неделю буду делиться более личным. Тем, что тоже связано с телом, движением, комфортом и здоровьем, но уже через мой собственный опыт и…
Читать далее →
После прогулки хватаетесь за поясницу, ноги гудят, шея затекла и хочется присесть прямо посреди улицы? Но вы ведь вы просто шли. Давайте выясним, почему вы могли так устать.
🐌 Од…
Читать далее →