30.05.2026 05:15
228 тренировок за год: опыт ученицы 50 лет
Вы когда-нибудь считали, сколько тренировок сделали за год?
Моя ученица Дильбар посчитала. Ей 50 лет и за прошлый год она выполнила 228 тренировок на абонементе. Это почти 63% от всего года. Просто вдумайтесь в эту цифру!
Такой подсчёт помогает трезво оценить, сколько времени уделяется физическому развитию. Потому что треть суток уходит на сон, треть на работу. Остаток делится между домом, детьми, бытом и всем остальным. Двигательная активность чаще всего оказывается в самом конце списка.
Знаю, что многие хотели бы тренироваться больше и чаще, но сложно даётся регулярность.
Вчера я делилась с вами исследованием, которое показывает: разнообразие в тренировочном процессе напрямую влияет на желание продолжать.
Моей команде удалось создать удобный формат абонемента, где можно заниматься в любое время, в любом месте и не тратить силы на дорогу, сборы и попытки подстроить жизнь под фитнес.
Самый главный плюс в том, что мои тренировки не превращаются в рутину. Новизна движений, разнообразие упражнений, новые задачи для тела и нервной системы помогают сохранять интерес к занятиям даже спустя годы.
И отзыв Дильбар очень хорошо это показывает. Она занимается 5–6 раз в неделю, повторяет любимые уроки, бегает полумарафоны, спокойно выдерживает силовые нагрузки и говорит, что стала намного лучше понимать своё тело. И вот это для меня очень ценно.
Спасибо за ваши отзывы и обратную связь. Это настоящее зеркало моей работы, и я смотрю в него удовольствием ❤️
Моя ученица Дильбар посчитала. Ей 50 лет и за прошлый год она выполнила 228 тренировок на абонементе. Это почти 63% от всего года. Просто вдумайтесь в эту цифру!
Такой подсчёт помогает трезво оценить, сколько времени уделяется физическому развитию. Потому что треть суток уходит на сон, треть на работу. Остаток делится между домом, детьми, бытом и всем остальным. Двигательная активность чаще всего оказывается в самом конце списка.
Знаю, что многие хотели бы тренироваться больше и чаще, но сложно даётся регулярность.
Вчера я делилась с вами исследованием, которое показывает: разнообразие в тренировочном процессе напрямую влияет на желание продолжать.
Моей команде удалось создать удобный формат абонемента, где можно заниматься в любое время, в любом месте и не тратить силы на дорогу, сборы и попытки подстроить жизнь под фитнес.
Самый главный плюс в том, что мои тренировки не превращаются в рутину. Новизна движений, разнообразие упражнений, новые задачи для тела и нервной системы помогают сохранять интерес к занятиям даже спустя годы.
И отзыв Дильбар очень хорошо это показывает. Она занимается 5–6 раз в неделю, повторяет любимые уроки, бегает полумарафоны, спокойно выдерживает силовые нагрузки и говорит, что стала намного лучше понимать своё тело. И вот это для меня очень ценно.
Спасибо за ваши отзывы и обратную связь. Это настоящее зеркало моей работы, и я смотрю в него удовольствием ❤️