Маша Фомичева
Маша Фомичева
4 073 подписчиков · @mashanapp
К каналу →
любимые, этот день настал! 🔥 продажи сборников открыты - и я так рада наконец вам их показать 😍 начну с главного - того что я готовила дольше всего: обновленный сборник «Не диета.…
Читать далее →
5 976
УФФФФФФ! КАКИЕ ВАС ЖДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!😍🤤🤌 Знаю, что пока не успели ещё ничего приготовить, НО!!!!!! ДЕЛИТЕСЬ СКОРЕЕ СВОИМИ ПЕРВЫМИ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ?! 😍😍😍 вы заметили, что в ново…
Читать далее →
5 847

знаю, что вы любите мои обзоры😍 рассказываю в видео, из чего собран в этот раз сет -10кг 1.

знаю, что вы любите мои обзоры😍

рассказываю в видео, из чего собран в этот раз сет -10кг

1. Сборник «Шашлыки, бургеры, шавермы»:

здесь все, что таак хочется летом, поэтому я не могла не собрать это для вас в одном месте

2. Сборник «ПМС-десерты»:

сладкие блюда, которыми можно наслаждаться без угрызений совести! Для тех случаев, когда ну очень хочется чего-то вкусненького

3. Сборник «Детокс к лету»:

здесь легкость (как блюда, так и приготовления), много овощей и ощущение тонуса

4. Гайд по напиткам:

что пить, как пить и да, про алкоголь я тоже не забыла! Внутри вы найдете 20 рецептов безалкогольных напитков под разные случаи и состояния души

5. 🔥 Легендарное меню «Не диета», но в новой концепции!

Завтраки, обеды, ужины расписаны на каждый день, продуманы по ингредиентам так, чтобы вам не пришлось выдумывать, что еще приготовить из такого же набора продуктов

На этом меню делают СУМАСШЕДШИЕ результаты. Готовится всё быстро и просто, никаких суперспособностей на кухне не нужно. КБЖУ посчитано за вас🫶🏻

Забрать сет сборников: https://clck.ru/3Td9M3

И самое классное - это едят и ваши дети, и мужья. Не нужно готовить отдельно для себя и отдельно для семьи 🤍
обожаю свои завтраки! не хочу есть до самого обеда, а значит не переедаю и поэтому так вкусно и не сложно сделала свои -10кг и держу их😎🤌 утро, тортилья, куриный фарш, соус, овощи…
Читать далее →
5 282
Срочный вопрос ко всем! Вы проснулись утром, встаете на весы..а там плюс👀 и первая мысль: всё, теперь придётся отказаться от… от чего? продолжите фразу! что первое приходит в го…
Читать далее →
5 218
Другие главы канала «Маша Фомичева»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
удивительный феномен: чем меньше я делаю, тем меньше вообще всего хочется и я бу…
👁 1 443 просмотров
Глава от 28.05.2026
давно забытый, но такой вкусный рецепт этих белковых бутербродов 🤤🤌 кааааак это…
👁 3 010 просмотров
Глава от 26.05.2026
я в маленьком отпуске не теряйте❤️ чем занимаюсь: • ем голубику (МНОГО!) • ход…
👁 3 440 просмотров
Глава от 21.05.2026
ловите😍🤤 как готовлю: 1 банан превращаю в кашу, добавляю 30гр овсянки, 15гр кор…
👁 4 320 просмотров
Глава от 21.05.2026
вот поэтому я люблю с утра бегать или быстро ходить потому что сразу энергии н…
👁 4 002 просмотров
Глава от 19.05.2026
такккк! в дни, пока вы разбирали новый сет моих сборников -10кг, я готовила с ва…
👁 5 122 просмотров
Глава от 16.05.2026
ПОСЛЕДНИЕ СУТКИ тают на глазах👀 а лето всегда наступает быстрее, чем наше «пото…
👁 4 741 просмотров
Глава от 16.05.2026
Эти 3 дня рецептами и тарелочками с вами делилась я! - Вишневый крамбл - Завтра…
👁 4 631 просмотров
Глава от 15.05.2026
ПРИЧИНА №3 ЗАБРАТЬ СБОРНИКИ СЕГОДНЯ🚨 ПОСЛЕДНИЕ сутки! когда можно забрать сборн…
👁 5 057 просмотров

Популярные посты канала «Маша Фомичева»

а вот и первая ошибка, которая начинается с вашего холодильника! разбираем, почему вы постоянно хотите есть, даже когда продукты есть дома …
👁 22 118 просмотров
ойййй….. показывать свой холодильник, буквально оголяться перед вами🥹 но знаете что! не бывает идеальных и не идеальных холодильников! быв…
👁 21 317 просмотров
тема ПМС не закончена! аххаа мой любимый пирог, который спасает меня тоже в эти жрицкие дни готовим и рассказываем, какие у вас планы к л…
👁 21 161 просмотров
мое уютное воскресное утро🤍 делюсь секретами своих любимых сырников 1. не усложнять) все ингредиенты максимально простые 2. творог должен…
👁 21 049 просмотров
как я и говорила, не бывает идеальных холодильников на все времена! бывают идеальные под настроение! узнали свой хоть в одном?! ахахаха а …
👁 21 012 просмотров
как считаете, что общего в продуктовой корзине (в холодильнике) девушек? 👆👆👆 читаю вас, после дам свой ответ
👁 20 968 просмотров
задачка: в холодильнике греческий йогурт и яйца вне холодильника есть немного муки и, возможно, найдется какой-нибудь банан очень хочется…
👁 20 814 просмотров
я раньше тоже думала, что это какая-то магия 😄 а потом просто начинаешь по-другому смотреть на продукты, и в голове уже сами складываются с…
👁 20 748 просмотров
а вот и рецептик! как раз из того, что было в моем холодильнике 130 г греческого йогурта (2%) 1 яйцо 1 ст. л. муки (муку можно брать любую:…
👁 20 683 просмотров
Ну что, мои хорошие, показывайте! 👀 Вчера я дала вам задание: найти 3 источника белка в холодильнике. не в морозилке, а именно в холодильн…
👁 20 578 просмотров
Белок в холодильнике мы нашли, умнички мои! 😍 Давайте вспомним, зачем он нам вообще нужен? Белок - это главный секрет женской молодости. Б…
👁 19 756 просмотров
захотелось резкого уюта, поэтому готовлю сегодня любимые овощные котлетки с курочкой а почему из дома не хочется выходить, знаете?!?! да п…
👁 19 703 просмотров
доктор Фомичева снова заглянула в звёзды - и на этот раз звёзды провели ревизию не только холодильника, но и ваших пищевых привычек 21 апре…
👁 19 471 просмотров
90%: считают, чтобы сделать -10кг, нужно давиться протеином и сухой грудкой с огурцами мои 10%🤌: шавермы, бургеры, мороженое…..🤤
👁 18 841 просмотров
давайте так сегодня: вы мне показываете первое задание челленджа на выбор: 1. или источники белка в холодильнике 2. или свои приемы пищи с…
👁 18 743 просмотров
доброе отечное утро!)))))) рассказывайте, у кого утро отечное почти всегда? ставьте + чтобы я понимала, у кого проблемы пс. именно с отека…
👁 18 578 просмотров
Вижу вы тут уже рецепт вкусной грудки ищете👀 Поделюсь им в следующем посте! курица/индейка не должна быть скучной и сухой. ни ког да! Час…
👁 18 372 просмотров
моя индейка использую ее в шавермы/бутерброды/пасты и просто на белковый перекус на 1 кг индейки: соль 1,5–2 ч.л. без горки чёрный перец…
👁 18 323 просмотров
сегодня последний солнечный день в Петербурге впереди больше недели дождей и холодааааааа( но как же приятно по солнышку нахаживать свои ш…
👁 18 307 просмотров
читаю ваши ответы и вижу то, что и ожидала! утром отёки если выпью что-то на ночь - утром бурундук стараюсь после 19 вообще не пить вот зд…
👁 18 099 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил. Уютная кухня, где готовка становится вдохновением: от простых будничных блюд до смелых экспериментов. Удобная навигация по категор…
👥 396 447 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в мир домашней кухни! Здесь собраны проверенные рецепты на любой вкус: от сытных обедов до лёгких десертов. Мы готовим с душой, делимся секретами вкусных…
👥 302 948 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Простые и проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Секреты вкусных и долгохранящихся банок от опытных хозяек. Вдохновение дл…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 199 583 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #правильное питание #диетолог #рецепты #зож #Кулинария
📋 О канале Маша Фомичева
🥦 Вкусный диетолог Маша Фомичева — рецепты для здоровья и удовольствия. Член национального общества диетологов. Простые идеи для правильного питания и ЗОЖ без скуки.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,249,735 постам из 199,569 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Фомичева» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.