15.06.2026 15:32
А я вам сейчас прямо покажу!!
А я вам сейчас прямо покажу!!😍
15.06.2026 09:30
Обзор сборников как вы любите 😍 Показываю в видео, что внутри!
1. Сборник «Шашлыки, бургеры, шавермы»: здесь все, что таак хочется летом, поэтому я не могла не собрать это для ва…
Читать далее →
1 607
15.06.2026 11:28
Сырники из «Не диеты» на завтрак 😍
За что я люблю эти сборники, так это за экономию времени!
Открыла меню.
Посмотрела, что сегодня.
Приготовила.
И я сыта ❤️
Дела делаются, голова…
Читать далее →
1 894
15.06.2026 15:35
Изменения начинаются гораздо раньше, чем кажется.
Например здесь - минус 2 кг всего за 14 дней, но зато посмотрите, как изменилось тело🔥
Первые отвесы, первые изменения в объёмах…
Читать далее →
1 346
15.06.2026 15:39
А вот что бывает, когда просто продолжаешь!!
Минус 11,9 кг ❤️
Не за неделю.
Не за один марафон.
И ГЛАВНОЕ БЕЗ ДИЕТ!!
За год обычной жизни и питания по системе.
🔥Забрать сборник…
Читать далее →
1 284
Другие главы канала «Маша Фомичева»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.06.2026
ОЗЕМПИК ПРОСТО ОТДЫХАЕТ!!!!!!🔥🔥🔥🔥
Я таким салатом сегодня буду с вами делиться,…
Глава от 15.06.2026
А вот что бывает, когда просто продолжаешь!!
Минус 11,9 кг ❤️
Не за неделю.
Не…
Глава от 15.06.2026
Изменения начинаются гораздо раньше, чем кажется.
Например здесь - минус 2 кг в…
Глава от 15.06.2026
Сырники из «Не диеты» на завтрак 😍
За что я люблю эти сборники, так это за эконо…
Глава от 15.06.2026
Обзор сборников как вы любите 😍 Показываю в видео, что внутри!
1. Сборник «Шаш…
Глава от 15.06.2026
Очень люблю читать такие сообщения. Каждый раз напоминают, ради чего вообще созд…
Глава от 15.06.2026
10000 КГ!!!!!!!!! ЭТО 10 ТОНН!!!!!!!!
ВЫ СКИНУЛИ НА МОИХ МЕНЮ -10кг!!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥…
Глава от 14.06.2026
А теперь внимание 👀
Давненько его не было… и я решила, пора!
На одно окно прод…
Глава от 14.06.2026
Вижу все ваши ответы🫶🏻
А теперь посмотрите, как начинают есть дети по сборникам…
Популярные посты канала «Маша Фомичева»
а вот и первая ошибка, которая начинается с вашего холодильника!
разбираем, почему вы постоянно хотите есть, даже когда продукты есть дома
…
👁 22 118 просмотров
ойййй….. показывать свой холодильник, буквально оголяться перед вами🥹
но знаете что! не бывает идеальных и не идеальных холодильников!
быв…
👁 21 317 просмотров
тема ПМС не закончена! аххаа
мой любимый пирог, который спасает меня тоже в эти жрицкие дни
готовим и рассказываем, какие у вас планы к л…
👁 21 161 просмотров
мое уютное воскресное утро🤍
делюсь секретами своих любимых сырников
1. не усложнять) все ингредиенты максимально простые
2. творог должен…
👁 21 049 просмотров
как я и говорила, не бывает идеальных холодильников на все времена! бывают идеальные под настроение!
узнали свой хоть в одном?! ахахаха
а …
👁 21 012 просмотров
как считаете, что общего в продуктовой корзине (в холодильнике) девушек?
👆👆👆
читаю вас, после дам свой ответ
👁 20 968 просмотров
задачка:
в холодильнике греческий йогурт и яйца
вне холодильника есть немного муки и, возможно, найдется какой-нибудь банан
очень хочется…
👁 20 814 просмотров
я раньше тоже думала, что это какая-то магия 😄
а потом просто начинаешь по-другому смотреть на продукты, и в голове уже сами складываются с…
👁 20 748 просмотров
а вот и рецептик! как раз из того, что было в моем холодильнике
130 г греческого йогурта (2%)
1 яйцо
1 ст. л. муки (муку можно брать любую:…
👁 20 683 просмотров
Ну что, мои хорошие, показывайте! 👀
Вчера я дала вам задание:
найти 3 источника белка в холодильнике.
не в морозилке, а именно в холодильн…
👁 20 578 просмотров
Белок в холодильнике мы нашли, умнички мои! 😍
Давайте вспомним, зачем он нам вообще нужен?
Белок - это главный секрет женской молодости. Б…
👁 19 756 просмотров
захотелось резкого уюта, поэтому готовлю сегодня любимые овощные котлетки с курочкой
а почему из дома не хочется выходить, знаете?!?! да п…
👁 19 703 просмотров
доктор Фомичева снова заглянула в звёзды - и на этот раз звёзды провели ревизию не только холодильника, но и ваших пищевых привычек
21 апре…
👁 19 471 просмотров
90%: считают, чтобы сделать -10кг, нужно давиться протеином и сухой грудкой с огурцами
мои 10%🤌: шавермы, бургеры, мороженое…..🤤
👁 18 841 просмотров
давайте так сегодня: вы мне показываете первое задание челленджа на выбор:
1. или источники белка в холодильнике
2. или свои приемы пищи с…
👁 18 743 просмотров
доброе отечное утро!))))))
рассказывайте, у кого утро отечное почти всегда?
ставьте + чтобы я понимала, у кого проблемы
пс. именно с отека…
👁 18 578 просмотров
Вижу вы тут уже рецепт вкусной грудки ищете👀
Поделюсь им в следующем посте!
курица/индейка не должна быть скучной и сухой. ни ког да!
Час…
👁 18 372 просмотров
моя индейка
использую ее в шавермы/бутерброды/пасты и просто на белковый перекус
на 1 кг индейки:
соль 1,5–2 ч.л. без горки
чёрный перец…
👁 18 323 просмотров
сегодня последний солнечный день в Петербурге
впереди больше недели дождей и холодааааааа(
но как же приятно по солнышку нахаживать свои ш…
👁 18 307 просмотров
читаю ваши ответы и вижу то, что и ожидала!
утром отёки
если выпью что-то на ночь - утром бурундук
стараюсь после 19 вообще не пить
вот зд…
👁 18 099 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил и скучных рамок. Здесь готовят с душой и экспериментируют со вкусами: от быстрых будничных блюд до уютных авторских…
👥 399 961 · +8 044/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в мир вкусной домашней еды! Здесь вы найдете проверенные рецепты на каждый день и для особых случаев. Простые и понятные пошаговые инструкции, секреты оп…
👥 303 143 · +1 606/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Готовимся к зиме вместе! На канале собраны проверенные рецепты заготовок: от ароматного варенья и хрустящих солений до домашних консервов. Простые пошаговые инструкции, с…
👥 252 133 · -540/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 951 · -3 871/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 310 · +4 276/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Маша Фомичева
🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов. Здесь вы найдете рецепты для здорового питания, советы по снижению веса и поддержанию формы, а также научно обоснованную информацию о правильном питании и ЗОЖ.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.