Разбор продукта: папайя 🥭
Главный козырь папайи - фермент папаин. Он расщепляет белки лучше многих пищеварительных ферментов организма и реально помогает при тяжести после еды.
🥇…
Читать далее →
Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: «Суши - диетическое блюдо».
✅ Правда: порция роллов в среднем ресторане - это 500-700 калорий и огромное количество белого риса с сахаром и …
Читать далее →
Как выбрать спелые персики?
Как выбрать спелые персики? 🍑
👃 Спелый персик определяется носом, а не глазами. Насыщенный сладкий аромат у основания - главный признак зрелости. Если запаха нет, значит, персик сорван незрелым, и вкуса не будет, сколько бы он ни лежал дома.
При лёгком нажатии должна оставаться небольшая вмятина - это значит, что внутри фрукт сочный. Твёрдый как камень - не дозрел. Слишком мягкий - уже переспел и начал бродить.
😋 Цвет не является показателем: красный бок не означает спелость, это просто сорт. Смотрите на жёлтую или кремовую основу кожицы. Именно она говорит о зрелости.
👌 - Если тоже приносили домой красивые, но безвкусные персики!
Рецепт
🍰 Ленивый десерт на хлебцах
📋 Ингредиенты:
◽️ Хлебцы вафельные - 5 шт. (25 г)
◽️ Пудинг протеиновый или греческий йогурт с протеином - 100 г
👩🍳 Способ приготовления в в…
Читать далее →
Что будет, если есть только мясо? 🥩
🥴 Первые дни - слабость и головная боль. Организм переключается с глюкозы на кетоны, это называют «кето-гриппом». Через пару недель состояние с…
Читать далее →