Как выбрать маринованные огурцы? 🥒
📝 Первое, на что стоит обратить внимание - состав. В хороших маринованных огурцах: огурцы, вода, уксус, соль, сахар и специи. Если в составе ест…
Читать далее →
Рецепт
🥗 Питательный салат
📋 Ингредиенты:
◽️ Куриная грудка - 200 г
◽️ Огурец большой - 1 шт.
◽️ Перец болгарский красный - 1 шт.
◽️ Яйца - 2 шт.
◽️ Соль, перец, куркума - по вк…
Читать далее →
Что будет, если не есть овощи и фрукты совсем?
Что будет, если не есть овощи и фрукты совсем? 🥒
😮💨 Первые недели почти ничего заметного. Но дефицит витамина С даёт о себе знать уже через 4-6 недель: усталость, кровоточивость дёсен, медленное заживление ран. Это начало цинги - болезни, от которой умирали целые экипажи кораблей.
Без клетчатки кишечник замедляется, меняется микробиом, а он напрямую влияет на иммунитет и даже настроение. Дефицит калия, фолиевой кислоты и антиоксидантов накапливается незаметно, но бьёт по сосудам, сердцу и мозгу.
❗️ Месяц без овощей и фруктов - стресс для организма. Год - серьёзные последствия.
😍 - Если регулярно едите овощи и фрукты
🔥 - Если редко
Бананы - генетически клоны друг друга! 🍌
Все бананы сорта Кавендиш, а именно их продают в магазинах, выращены из одного растения методом черенкования. Ни семян, ни генетического р…
Читать далее →
Разбор продукта: шампиньон 🍄🟫
🥇 Шампиньон - единственный растительный продукт с витамином D. Есть нюанс: он вырабатывается только под воздействием ультрафиолета.
Тепличные гриб…
Читать далее →