22.07.2026 09:35
Белковый рулет без вреда для фигуры Калорийность и состав на весь рулет: 702 ккал, белки - 47 г, жиры - 43 г, углеводы
Белковый рулет без вреда для фигуры
Калорийность и состав на весь рулет: 702 ккал, белки - 47 г, жиры - 43 г, углеводы - 29 г.
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 20 г кукурузного крахмала (2 ст. л.)
- 0,5 ч. л. разрыхлителя
- 1 пакетик ванилина
- 10 г сахарозаменителя
- 100 г мягкого творога
- 200 г рикотты
- любые фрукты или ягоды
Этот рецепт подойдёт тем, кто предпочитает легкие и воздушные десерты. Меренговый рулет получается белковым, лёгким и не слишком сладким.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и состав на весь рулет: 702 ккал, белки - 47 г, жиры - 43 г, углеводы - 29 г.
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 20 г кукурузного крахмала (2 ст. л.)
- 0,5 ч. л. разрыхлителя
- 1 пакетик ванилина
- 10 г сахарозаменителя
- 100 г мягкого творога
- 200 г рикотты
- любые фрукты или ягоды
Этот рецепт подойдёт тем, кто предпочитает легкие и воздушные десерты. Меренговый рулет получается белковым, лёгким и не слишком сладким.
Вкусно и полезно — Подписаться