29.07.2026 06:59
Нескучный десерт из овсянки Для приготовления вам понадобятся: - Абрикосы — 200 г - Малина — 50 г - Крахмал — 5 г - По
Нескучный десерт из овсянки
Для приготовления вам понадобятся:
- Абрикосы — 200 г
- Малина — 50 г
- Крахмал — 5 г
- Подсластитель — 3 г FitParad 1:10
Абрикосы нарежьте дольками и выложите в форму для выпечки. Добавьте малину, крахмал и подсластитель, аккуратно перемешайте.
Далее подготовьте:
- Овсяные хлопья — 60 г
- Кокосовое масло — 15 г
- Сироп агавы — 15 г
Половину овсяных хлопьев измельчите в кофемолке, оставшуюся половину оставьте цельной. Смешайте с растопленным кокосовым маслом и сиропом агавы, затем выложите эту массу поверх фруктового слоя.
Выпекайте при температуре 180 °C в течение 30–35 минут до золотистой корочки.
Калорийность и БЖУ на весь десерт составляют: 540 калорий, 10 г белков, 20 г жиров, 82 г углеводов.
Вкусно и полезно — Подписаться
Для приготовления вам понадобятся:
- Абрикосы — 200 г
- Малина — 50 г
- Крахмал — 5 г
- Подсластитель — 3 г FitParad 1:10
Абрикосы нарежьте дольками и выложите в форму для выпечки. Добавьте малину, крахмал и подсластитель, аккуратно перемешайте.
Далее подготовьте:
- Овсяные хлопья — 60 г
- Кокосовое масло — 15 г
- Сироп агавы — 15 г
Половину овсяных хлопьев измельчите в кофемолке, оставшуюся половину оставьте цельной. Смешайте с растопленным кокосовым маслом и сиропом агавы, затем выложите эту массу поверх фруктового слоя.
Выпекайте при температуре 180 °C в течение 30–35 минут до золотистой корочки.
Калорийность и БЖУ на весь десерт составляют: 540 калорий, 10 г белков, 20 г жиров, 82 г углеводов.
Вкусно и полезно — Подписаться