24.08.2026 11:33
Очень простой и очень вкусный ужин Калорийность и состав на 100 г: 178.9 ккал, 8.4 г белков, 5.6 г жиров, 7.1 г углевод
Очень простой и очень вкусный ужин
Калорийность и состав на 100 г: 178.9 ккал, 8.4 г белков, 5.6 г жиров, 7.1 г углеводов.
Ингредиенты:
- куриное филе — 4 шт
- шампиньоны — 250 г
- цветная капуста или брокколи — 5-8 соцветий
- соль, перец
- специи
- сушёный чеснок
- яйца — 4 шт
- сметана — 1.5 ст. л.
- немного молока
Приготовление: выпекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и состав на 100 г: 178.9 ккал, 8.4 г белков, 5.6 г жиров, 7.1 г углеводов.
Ингредиенты:
- куриное филе — 4 шт
- шампиньоны — 250 г
- цветная капуста или брокколи — 5-8 соцветий
- соль, перец
- специи
- сушёный чеснок
- яйца — 4 шт
- сметана — 1.5 ст. л.
- немного молока
Приготовление: выпекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Вкусно и полезно — Подписаться