Доброе утро,друзья! ❤️
Вариант меню на 2 дня
Если сохраните себе рацион,поставьте какую нибудь реакцию под этим постом 💚
Это готовый базовый рацион на 1300 ккал. В каждый прием…
Читать далее →
Друзья,привет! ❤️
Делюсь рецептом супер сочной и ароматной грудки в аэрогриле
Ингредиенты:
Филе грудки 2 шт
Греческий йогурт или Сметана 100 г
Приправа «Апельсиновый рай» 1 ч.…
Читать далее →
Друзья,всех с началом МАСЛЕНИЦЫ!
Друзья,всех с началом МАСЛЕНИЦЫ! 🥞🥞🥞
На этой неделе будут делиться рецептами блинчиков
🥞ШПИНАТНЫЕ БЛИНЧИКИ🍃
Масленица день 1
🥞Ингредиенты:
• 3 яйца категории С1
• 150 гр шпината
• 500 гр молока 2,5%
• 2 ст.л.масла
• 250 гр муки(можно брать любую)
• Соль по вкусу
• Сах.зам по вкусу
• 1/3 ч.л.соды+1 ч.л.лимонного сока
В блендере взбить шпинат и яйца. В слегка теплое молоко добавить шпинатную смесь,соль,сах.зам и порционно всыпать муку,добавить гашеную соду,замесить тесто и последним этапом добавить масло. Тесто накрыть и оставить на 30 минут на столе. Сковороду хорошо нагреть,смазать 1 раз маслом и выпекать тонкие блинчики
Готово 💚 Сохраняйте первый рецепт масленичной недели
Масленица день 2
Привет друзья! Продолжаю делиться рецептами блинчиков 🥞 Сегодня готовим
ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ
🥞Ингредиенты:
•Мука овсяная 240 г
•Яйца 2 шт
•молоко 500 мл
•Сах…
Читать далее →
МАСЛЕНИЦА ДЕНЬ 3
Всем привет! ❤️ новый день и новый рецепт блинчиков для вас. Сегодня готовим
🍫ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЫ с творожной начинкой 🥞
Для любителей сладких завтраков-идеальны…
Читать далее →