ПОСТНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 🌿Завтрак: Бутерброды с соусом песто,маслинами и томатом Для постного песто: Тыквенные семечки или кедровый орех 2 ст.
🌿Завтрак: Бутерброды с соусом песто,маслинами и томатом
Для постного песто:
Тыквенные семечки или кедровый орех 2 ст.л
Зелёный базилик 1 пучок
Петрушка 1 пучок
Укроп 1 пучок
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 4 ст.л
Лимонный сок 1 ч.л
Соль
🌿Обед: Батат запеченный со специями в аэрогриле,паштет из фасоли,хлеб и огурец.
Для паштета смешайте красную фасоль,грецкий орех и пару зубчиков чеснока,добавьте соль и зелень по вкусу
🌿Ужин: Салат с морской капустой
Морская капуста — 200 г
Кукуруза — 1 банка
Огурцы свежие — 2 шт
Лук — 1 шт
Зелень — пучок
Масло растительное — 3 ст. л.
Соль, перец, лимонный сок
Вот такое меню получилось,как вам? 💙
P.S. те кто не постится,вы уж потерпите эту недельку пожалуйста,на следующей неделе будут уже традиционные рационы ❤️😘