15.05.2026 05:00
Сохрани 4 простых ПП-салата, которые реально помогают худеть 🤍 Лёгкие, сытные и с нормальным КБЖУ — можно есть хоть каж
Сохрани 4 простых ПП-салата, которые реально помогают худеть 🤍
Лёгкие, сытные и с нормальным КБЖУ — можно есть хоть каждый день без чувства вины ✨
Салат «Оземпик»:
КБЖУ на 100 г: 75 ккал БЖУ 4,9/3,9/5
яйца — 2 шт
кукуруза — 100 г
огурец — 100 г
листовой салат
зелёный лук
Соус:
сметана 10% — 2 ст. л
горчица — 1 ч. л
соль
Салат сытный фитнес:
КБЖУ на 100 г: 110 ккал БЖУ 6/5/9
тунец — 100 г
кукуруза — 80 г
огурец — 100 г
яйцо — 1 шт
Соус: сметана + горчица
Салат лёгкий детокс:
КБЖУ на 100 г: 60 ккал БЖУ 2/2/8
огурцы — 100 г
сельдерей — 80 г
зелёное яблоко — 1 шт
лимонный сок
зелень
Салат протеиновый:
КБЖУ на 100 г: 95 ккал БЖУ 8/4/6
куриная грудка — 120 г
огурцы — 100 г
яйцо — 1 шт
листовой салат
Соус:
йогурт + чеснок + соль
Ешь вкусно, не голодай и спокойно худей — всё реально проще, чем кажется 🤍
Лёгкие, сытные и с нормальным КБЖУ — можно есть хоть каждый день без чувства вины ✨
Салат «Оземпик»:
КБЖУ на 100 г: 75 ккал БЖУ 4,9/3,9/5
яйца — 2 шт
кукуруза — 100 г
огурец — 100 г
листовой салат
зелёный лук
Соус:
сметана 10% — 2 ст. л
горчица — 1 ч. л
соль
Салат сытный фитнес:
КБЖУ на 100 г: 110 ккал БЖУ 6/5/9
тунец — 100 г
кукуруза — 80 г
огурец — 100 г
яйцо — 1 шт
Соус: сметана + горчица
Салат лёгкий детокс:
КБЖУ на 100 г: 60 ккал БЖУ 2/2/8
огурцы — 100 г
сельдерей — 80 г
зелёное яблоко — 1 шт
лимонный сок
зелень
Салат протеиновый:
КБЖУ на 100 г: 95 ккал БЖУ 8/4/6
куриная грудка — 120 г
огурцы — 100 г
яйцо — 1 шт
листовой салат
Соус:
йогурт + чеснок + соль
Ешь вкусно, не голодай и спокойно худей — всё реально проще, чем кажется 🤍