17.05.2026 06:00
ЗАВТРАК 🍳 1. Завтрак на 387 ккал: ✅кофе растворимый с сахзамом и 1.5% молоком ✅хлеб 43 г ✅яйцо отварное 43 г ✅черри 43
ЗАВТРАК 🍳
1.
Завтрак на 387 ккал:
✅кофе растворимый с сахзамом и 1.5% молоком
✅хлеб 43 г
✅яйцо отварное 43 г
✅черри 43 г
✅огурец 27 г
✅сыр 23 г
✅творожный сыр 16 г
✅ветчина из индейки 41 г
✅перчик свежий 31 г
⠀
2.
Завтрак на 393 ккал:
✅хлеб 48 гр
✅яйца 78 гр
✅черри 50 гр
✅сыр Гауда 20 гр
✅ветчина 14 гр
✅авокадо 14 гр
✅растворимый кофе Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахарозаменителем
⠀
3.
Завтрак на 393 ккал:
✅тост 28 гр
✅сыр жареный 50 гр
✅ветчина из индейки 38 гр
✅огурец 50 гр
✅яйцо 52 гр
✅кофе растворимый Jacobs Velvet с молоком и сахзамом
⠀
4.
Завтрак на 479 ккал:
✅овсяные блинчики 132 гр
✅лосось 22 гр
✅сыр творожный 26 гр
✅малина 34 гр
✅кофе растворимый Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахзамом.
⠀
5.
Завтрак на 344 ккал:
✅яйцо 60 гр
✅ветчина из индейки 32 гр
✅сыр сливочный 15 гр
✅хлеб 56 гр
✅черри 50 гр
✅Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахзамом
⠀
1.
Завтрак на 387 ккал:
✅кофе растворимый с сахзамом и 1.5% молоком
✅хлеб 43 г
✅яйцо отварное 43 г
✅черри 43 г
✅огурец 27 г
✅сыр 23 г
✅творожный сыр 16 г
✅ветчина из индейки 41 г
✅перчик свежий 31 г
⠀
2.
Завтрак на 393 ккал:
✅хлеб 48 гр
✅яйца 78 гр
✅черри 50 гр
✅сыр Гауда 20 гр
✅ветчина 14 гр
✅авокадо 14 гр
✅растворимый кофе Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахарозаменителем
⠀
3.
Завтрак на 393 ккал:
✅тост 28 гр
✅сыр жареный 50 гр
✅ветчина из индейки 38 гр
✅огурец 50 гр
✅яйцо 52 гр
✅кофе растворимый Jacobs Velvet с молоком и сахзамом
⠀
4.
Завтрак на 479 ккал:
✅овсяные блинчики 132 гр
✅лосось 22 гр
✅сыр творожный 26 гр
✅малина 34 гр
✅кофе растворимый Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахзамом.
⠀
5.
Завтрак на 344 ккал:
✅яйцо 60 гр
✅ветчина из индейки 32 гр
✅сыр сливочный 15 гр
✅хлеб 56 гр
✅черри 50 гр
✅Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахзамом
⠀