Потрясающий ПП салат
КБЖУ на 100 гр: 147.9/9.3/4.5/2.1
- отварные яйца
- свежий огурец
- тунец
- лёгкая сметана
- соль и специи
ПП Рецепты
Читать далее →
ПП Хачапури
КБЖУ 456/50,1/10,8/38,1
- Лаваш тонкий 70гр
- 1 яйцо
- Творог 0% 180гр
- Вода 40мл
- Сыр лёгкий 30гр
ПП РЕЦЕПТЫ
Читать далее →
Куриные ножки с овощами
КБЖУ на 100 гр: 83/8/4.1/3.9
- лук 200 гр
- болгарский перец 250 гр
- чеснок 4 зуб
- масло д
Куриные ножки с овощами
КБЖУ на 100 гр: 83/8/4.1/3.9
- лук 200 гр
- болгарский перец 250 гр
- чеснок 4 зуб
- масло для жарки 5 гр
- куриные ножки 800 гр
- томатная паста 70 гр
- специи, соль
- соевый соус 2 ст.л
- вода 250 мл
ПП РЕЦЕПТЫ
Шоколадно-вишнёвый ПП десерт
КБЖУ на 100 гр: 101/6/5/7
- молоко 400 мл
- творог обезжиренный 100 гр
- какао 10 гр
- подсластитель
- кукурузный крахмал 10 гр
- соль
- куриное яй…
Читать далее →
Идеальный баланс КБЖУ для сытного быстрого перекуса
КБЖУ 350/21/15/31
- Хлеб - 80 грамм
- Рикотта - 15 грамм
- Соус песто - 15 грамм
- Ветчина из индейки - 35 грамм
- Сыр …
Читать далее →