Готовим полезный биг мак
КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8
- Лаваш
- Фарш говяжий/куриный - 30 гр.
- Сыр моцарелла - 20 гр.
- Салат айсберг
- Йогурт греческий + томатная паста/кетчуп + го…
Читать далее →
Рецепт полезного хлеба 🍞
КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4
- Геркулес длительной варки-70 гр.
- Мука ржаная/пшеничную - 100 гр.
- Кунжут - 10 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Сол…
Читать далее →
Пирог "Улитка" из лаваша 🥰
КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1
- Лаваш - 2 шт.
- Фарш - 500 гр.
- Соль, перец - по вкус
Пирог "Улитка" из лаваша 🥰
КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1
- Лаваш - 2 шт.
- Фарш - 500 гр.
- Соль, перец - по вкусу
- Паприка - 0.5 ч. л.
- Лук - 1 шт.
- Растительное масло
Для заливки:
- Лёгкий сыр - 100 гр.
- Яйца - 3 шт.
- Сметана 10% - 5 ст. л.
- Соль
ПП РЕЦЕПТЫ
Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰
КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/10,5/10,7
- Творог 5% 100 гр
- Яйцо С1 2 шт
- Сыр 60 гр
- Мука пшеничная 50 гр
- Соль и разрыхлител…
Читать далее →
Пицца, которую можно на ПП
КБЖУ на 100 г: 185,25/13,25/8,48/12,92
- Бездрожж-е слоеное тесто, 200г
- Куриное филе, 200 г
- Шампиньоны, 100 г
- Сыр лёгкий, 50 г
- Лук
Для соуса…
Читать далее →