Рецепт полезного хлеба 🍞
КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4
- Геркулес длительной варки-70 гр.
- Мука ржаная/пшеничную - 100 гр.
- Кунжут - 10 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Сол…
Читать далее →
Пирог "Улитка" из лаваша 🥰
КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1
- Лаваш - 2 шт.
- Фарш - 500 гр.
- Соль, перец - по вкусу
- Паприка - 0.5 ч. л.
- Лук - 1 шт.
- Растительное масло …
Читать далее →
Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰
КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/10,5/10,7
- Творог 5% 100 гр
- Яйцо С1
Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰
КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/10,5/10,7
- Творог 5% 100 гр
- Яйцо С1 2 шт
- Сыр 60 гр
- Мука пшеничная 50 гр
- Соль и разрыхлитель по щепотке
- Ветчина 60 гр
- Зеленый лук
- Масло сливочное 5 гр (чтобы смазать лепешку)
ПП РЕЦЕПТЫ
Пицца, которую можно на ПП
КБЖУ на 100 г: 185,25/13,25/8,48/12,92
- Бездрожж-е слоеное тесто, 200г
- Куриное филе, 200 г
- Шампиньоны, 100 г
- Сыр лёгкий, 50 г
- Лук
Для соуса…
Читать далее →
Печёночный торт без жарки🔥
КБЖУ на 100 г: 137/14.3/5.2/7.4
- куриная печень - 450 г
- морковь - 80 г
- яйцо куриное - 2 шт
- греческий йогурт теос 2% - 85 г
- мука рисовая - 40 …
Читать далее →