Вкусная ПП паста за 10 мин 🍝
КБЖУ на 100 гр: 754,4/60/6/114,25
- Макароны из твердых сортов - 150 гр. (сухой вес)
- Тунец в собственном соку - 140 гр.
- Греческий йогурт - 2 ст.…
Читать далее →
Белковый салат
КБЖУ на порцию: 340/46/10/14
- Филе грудки - 140г ( в сыром виде)
- Огурец - 90г
- Огурец маринованный - 60г
- Фасоль конс. - 40г
- Яйцо перепелиное - 6шт ( или 1 …
Читать далее →
Морковно-ягодный рулет
КБЖУ на 100 гр: 77/6,4/2.3/7
Ингредиенты для бисквита:
- яйца 2 шт
- морковь 100 гр
- корица ¼
Морковно-ягодный рулет
КБЖУ на 100 гр: 77/6,4/2.3/7
Ингредиенты для бисквита:
- яйца 2 шт
- морковь 100 гр
- корица ¼ ч.л
- ванилин
- сахарозаменитель по вкусу
Ингредиенты для крема:
- греческий йогурт 200 гр
- сахарозаменитель по вкусу
- ягоды 6 шт
Выпекать 15 мин при 180
ПП РЕЦЕПТЫ
ПП Тортик из 2-х ингридиентов
КБЖУ на 100 гр: 117/9/2/15
- 2 вафельных коржа
- 200 г белкового пудинга
ПП РЕЦЕПТЫ
Читать далее →
Лепёшки из чечевицы, богатые витаминами и микроэлементами
КБЖУ на 100 гр: 164.3/11.5/0.5/21.6
- красная чечевица 100 гр в сухом виде
- соль ¼ ч.л
- вода 100 мл
- любимые специи …
Читать далее →