Лёгкий рулет с пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 112/9.3/4.1/9.1
Ингредиенты для бисквита:
- яйцо 5 шт
- кукурузный крахмал 2 ст.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- подсластитель
Ингр…
Читать далее →
Вкусное хачапури по-аджарски 😋
КБЖУ на 100 гр: 629/69/22/30
- Творог 2% - 200 гр.
- Сыр лёгкий - 30 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Рисовая мука - 30 гр.
- Разрыхлитель - 5 гр.
- Соль
- Жи…
Читать далее →
ПП пицца🍕
КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14
- Творог 5% ( в брикете) - 180 гр.
- Мука рисовая (или пшеничная) - 50 гр.
- Я
ПП пицца🍕
КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14
- Творог 5% ( в брикете) - 180 гр.
- Мука рисовая (или пшеничная) - 50 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Соль - 1/2 ч. л.
- Песто соус - 2 ч. л. с горкой
- Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) - 125 гр.
- Помидор (который пахнет помидором) - 1 крупный
- Розмарин и кедровые орешки - для украшения, по желанию
ПП РЕЦЕПТЫ
Овощные пп оладьи с креветками
КБЖУ на порцию:338/41/4/32
- Креветки - 200 гр
- Кабачок - 100 гр
- Морковь - 60 гр
- Мука рисовая - 30 гр
- Соль, специи по вкусу.
ПП РЕЦЕПТЫ
Читать далее →
🍕Белковая мини пицца
КБЖУ на 1 шт: 154/16/6/9
- Творог 5% - 180г ( сухой в брикете)
- Яйцо - 1шт
- Мука - 40г
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л ( не обязательно)
- Томатная паста или кет…
Читать далее →