👉 День 1.
Кто пропустил, все подробности здесь:
https://max.ru/prosecco_da/AZ8B8ECHPtM
И первое, о чём я хочу вас попросить… забудьте про вес.
На ближайшие 14 дней наша задача - не похудеть. Наша задача - ДВИГАТЬСЯ регулярно.
Поэтому сегодня я хочу, чтобы вы выполнили тренировку, которая длится всего 5 минут.
🏋🏻♀️ Тренировка на сегодня:
5-минутные тренировки (тренер: Анастасия Завистовская)
Тренировка на пресс (самая первая).
Цель: показать вам, что даже в 5 минутах есть толк 😏 а для тех, кому 5 минут оказалось мало - просто выполняйте ещё 2 следующие тренировки (на руки и на ягодицы) из этой же программы. Получится полноценная 15-минутка на всё тело 🔥
После тренировки обязательно напишите в комментариях: ✅ «Готово!»
И если есть желание поделитесь своими ощущениями и видео/фото, как вы трените 🤩
Я буду читать каждую и поддерживать вас.
Ну что, погнали? 😈💪🏻