14.09.2026 03:32
44/100 Зарядка перед сном сегодня с утра 🤔 У меня дни режима энергосбережения. Даже бассейн сегодня отменила из-за женс
44/100 Зарядка перед сном сегодня с утра 🤔
У меня дни режима энергосбережения. Даже бассейн сегодня отменила из-за женских дней.
Не всегда я так себя чувствую в эти дни, чаще всего спокойно тренируюсь в обычном темпе.
Сегодня вообще решила ничего не делать. Но есть момент, я же бросила мужу вызов 100 дней тренировок без пропуска. А в приложении FS всё это красиво отображается днями в ритме.
Пропустила один день - ритм слетел и начинаешь заново.
Можно, конечно, заморозить день, как раз для таких случаев. Но я не стала.
Потому что тогда получается, что я сохраняю красивую цифру в приложении, хотя сама прекрасно знаю - сегодня я ничего не сделала.
А мне от этих 100 дней нужна не цифра. Мне интересно оставаться в режиме при ЛЮБЫХ обстоятельствах.
Я отвезла сына в школу, вернулась домой и поняла, что состояние не очень именно в теле: мышцы какие-то тяжёлые, хочется их расслабить и потянуть.
А делать всё хотелось исключительно лёжа/сидя 😂 И тут идеально подошла программа «Растяжка перед сном. Антистресс». В восемь утра почему бы и да👌🏽😂
Потянулась, чуть не уснула на коврике, расслабила мышцы и в итоге дала организму ровно ту нагрузку, которая ему сегодня была нужна.
Система должна работать всегда, а не только когда есть силы, желание и время 👌🏽
*муж тоже тренит без пропусков, уже сам листает каталог программ и выбирает, что сегодня будет делать. Он кстати проходит программу с гирей, там какая-то жесть, решила себе тоже гирю заказать и попробовать 👀😅
У меня дни режима энергосбережения. Даже бассейн сегодня отменила из-за женских дней.
Не всегда я так себя чувствую в эти дни, чаще всего спокойно тренируюсь в обычном темпе.
Сегодня вообще решила ничего не делать. Но есть момент, я же бросила мужу вызов 100 дней тренировок без пропуска. А в приложении FS всё это красиво отображается днями в ритме.
Пропустила один день - ритм слетел и начинаешь заново.
Можно, конечно, заморозить день, как раз для таких случаев. Но я не стала.
Потому что тогда получается, что я сохраняю красивую цифру в приложении, хотя сама прекрасно знаю - сегодня я ничего не сделала.
А мне от этих 100 дней нужна не цифра. Мне интересно оставаться в режиме при ЛЮБЫХ обстоятельствах.
Я отвезла сына в школу, вернулась домой и поняла, что состояние не очень именно в теле: мышцы какие-то тяжёлые, хочется их расслабить и потянуть.
А делать всё хотелось исключительно лёжа/сидя 😂 И тут идеально подошла программа «Растяжка перед сном. Антистресс». В восемь утра почему бы и да👌🏽😂
Потянулась, чуть не уснула на коврике, расслабила мышцы и в итоге дала организму ровно ту нагрузку, которая ему сегодня была нужна.
Система должна работать всегда, а не только когда есть силы, желание и время 👌🏽
*муж тоже тренит без пропусков, уже сам листает каталог программ и выбирает, что сегодня будет делать. Он кстати проходит программу с гирей, там какая-то жесть, решила себе тоже гирю заказать и попробовать 👀😅