14.07.2026 17:41
🍽 Ужин: лазанья из кабачков 🧀 Лёгкий, вкусный и простой вариант для ПП‑ужина! КБЖУ на 100г: 145/10/9/7 Время: 40минут
🍽 Ужин: лазанья из кабачков 🧀
Лёгкий, вкусный и простой вариант для ПП‑ужина!
КБЖУ на 100г: 145/10/9/7
Время: 40минут
Ингредиенты:
* кабачки — 2шт.;
* панировочные сухари — 50г;
* пармезан — 50г;
* моцарелла — 150г;
* томатный соус — 200г;
* ветчина — 150г;
* оливковое масло — для смазывания;
* соль — по вкусу.
Как приготовить:
1. Нарежьте кабачки тонкими слайсами (используйте овощечистку, берите часть без семян).
2. Смешайте панировочные сухари с тёртым пармезаном — получится панировка.
3. Смажьте форму оливковым маслом.
4. Выкладывайте слоями: кабачки → томатный соус → ветчина → сырная панировка. Повторите 2–3раза.
5. Сверху выложите слой кабачков, посыпьте сыром и панировкой, сбрызните оливковым маслом и слегка посолите.
6. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 25минут — до золотистой корочки.
Готово! Подавайте горячим — идеально с лёгким салатом 🌿
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ
Лёгкий, вкусный и простой вариант для ПП‑ужина!
КБЖУ на 100г: 145/10/9/7
Время: 40минут
Ингредиенты:
* кабачки — 2шт.;
* панировочные сухари — 50г;
* пармезан — 50г;
* моцарелла — 150г;
* томатный соус — 200г;
* ветчина — 150г;
* оливковое масло — для смазывания;
* соль — по вкусу.
Как приготовить:
1. Нарежьте кабачки тонкими слайсами (используйте овощечистку, берите часть без семян).
2. Смешайте панировочные сухари с тёртым пармезаном — получится панировка.
3. Смажьте форму оливковым маслом.
4. Выкладывайте слоями: кабачки → томатный соус → ветчина → сырная панировка. Повторите 2–3раза.
5. Сверху выложите слой кабачков, посыпьте сыром и панировкой, сбрызните оливковым маслом и слегка посолите.
6. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 25минут — до золотистой корочки.
Готово! Подавайте горячим — идеально с лёгким салатом 🌿
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ