🍳 Вкусный омлет на завтрак — просто, сытно и по правилам ПП!
Начните день правильно с нежного омлета — идеального варианта для лёгкого и питательного завтрака! ☀️ Он даст заряд энергии, не перегружая организм лишними калориями. 💪
📌 Ингредиенты:
* Яйца — 6шт. 🥚
* Молоко — 300мл 🥛(пп версия - обезжиренное)
* Соль — 0,5ч. л. 🧂
* Сливочное масло для смазывания формы 🧈
Способ приготовления:
1. Взбейте яйца с молоком и солью до однородной массы. 🥄
2. Смажьте форму сливочным маслом и вылейте смесь. ✨
3. Готовьте на среднем огне под крышкой 10–15минут до готовности — или запеките в духовке при 180°C до румяной корочки. 🍳
4. Подавайте горячим — можно дополнить свежими овощами, зеленью или ломтиком цельнозернового хлеба! 🌿🥬
📊 КБЖУ на 100г:
* Калории: 91ккал
* Белки: 7г
* Жиры: 6,2г
* Углеводы: 1г
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ: