31.03.2026 15:22
ПП-рулет с куриным фаршем и сулугуни: сочный рецепт
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания!
Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — настоящий праздник вкуса без вреда для фигуры! Лёгкий в приготовлении, он станет звездой вашего меню.
Пищевая ценность на 100г:
* калории: 193,8ккал;
* белки: 14,2г;
* жиры: 9,4г;
* углеводы: 12,8г.
Ингредиенты:
* армянский лаваш — 2 листа (альтернатива: 4 тортильи);
* куриный фарш — 300г (нежный и диетический!);
* свежий зелёный лук — 15г (для лёгкой пикантности);
* укроп — 15г (аромат лета в каждом кусочке);
* яйцо — 1шт. (для связки);
* яичный желток — 1шт. (чтобы корочка была золотистой);
* сыр сулугуни — 100г (тягучая нежность);
* кунжут — 5г (изысканная хрустящая нотка).
Готовьте с любовью, ешьте с удовольствием! ❤️
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ:
Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — настоящий праздник вкуса без вреда для фигуры! Лёгкий в приготовлении, он станет звездой вашего меню.
Пищевая ценность на 100г:
* калории: 193,8ккал;
* белки: 14,2г;
* жиры: 9,4г;
* углеводы: 12,8г.
Ингредиенты:
* армянский лаваш — 2 листа (альтернатива: 4 тортильи);
* куриный фарш — 300г (нежный и диетический!);
* свежий зелёный лук — 15г (для лёгкой пикантности);
* укроп — 15г (аромат лета в каждом кусочке);
* яйцо — 1шт. (для связки);
* яичный желток — 1шт. (чтобы корочка была золотистой);
* сыр сулугуни — 100г (тягучая нежность);
* кунжут — 5г (изысканная хрустящая нотка).
Готовьте с любовью, ешьте с удовольствием! ❤️
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ: