Рецепт по фигуре
Рецепт по фигуре
6 729 подписчиков · @retseptpof
К каналу →
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5…
Читать далее →
51 727
Реклама
Список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт Этот день настал! Я открываю список предзаписи в клуб-санаторий "365 дней легкости". Для многих это станет той самой …
Читать далее →
51 453

Вкуснейший ужин с курицей и брюссельской капустой

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.

✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.

Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст

Это готовый инструмент для снижения веса!

➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ

А теперь делюсь рецептом из видео:

ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН
⚡️КБЖУ на 100 г: 126 / 11 / 5 / 9

Ингредиенты:
▪️Рис бурый - 40 г
▪️Филе куриное - 150 г
▪️Брюссельская капуста - 80 г
▪️Помидоры черри - 50 г
▪️Йогурт натуральный до 3% - 30 г
▪️Вода - 100 мл
▪️Соль - по вкусу

Для соуса песто (все пробить в блендере):
▪️Листья базилика свежего - 7 г
▪️Кедровые орехи - 3 г
▪️Сыр до 25% (тертый) - 10 г
▪️Чеснок - 2 г
▪️Масло оливковое - 10 мл
▪️Соль - по вкусу

✅Процесс приготовления в видео.
Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! Девчонки, двери нашего онлайн-санатория теперь открыты для каждой из вас. 🙌Это место, где стройность и здоровье приход…
Читать далее →
50 748
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5…
Читать далее →
60 961
Другие главы канала «Рецепт по фигуре»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
БЕЛКОВЫЙ ЗЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Б…
👁 2 104 просмотров
Глава от 21.07.2026
КАПУСТНЫЕ БУРГЕРЫ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов…
👁 2 990 просмотров
Глава от 19.07.2026
ЧЕРНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запрет…
👁 3 256 просмотров
Глава от 18.07.2026
Вам за 50, вес стоит, и вам сказали «замедлился метаболизм»? 🔬 Крупнейшее иссле…
👁 3 120 просмотров
Глава от 17.07.2026
Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! Наш онлайн-санатори…
👁 2 846 просмотров
Глава от 16.07.2026
СЫРНОЕ СУФЛЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Бе…
👁 3 746 просмотров
Глава от 15.07.2026
Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” Девочки, если в…
👁 3 266 просмотров
Глава от 14.07.2026
КЛУБНИЧНАЯ НЕЖНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть…
👁 4 036 просмотров
Глава от 11.07.2026
САЛАТ КОББ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без …
👁 4 544 просмотров

Популярные посты канала «Рецепт по фигуре»

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 875 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 860 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 731 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 697 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 62 119 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 61 620 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 61 522 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 61 431 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 961 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 850 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 279 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 60 093 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 59 905 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 59 471 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 59 024 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 58 135 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 57 508 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 56 584 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 55 817 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готово…
👁 55 439 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 470 494 · +5 501/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 786 · -906/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 711 · -573/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 227 795 · +5 149/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 540 · +2 966/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #пп десерты #меню на 28 дней #ленивое меню #здоровое питание #рецепты за 20 минут #Кулинария
📋 О канале Рецепт по фигуре
Рецепты от нутрициолога Надежды Пахирко
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,260,645 постам из 203,069 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Рецепт по фигуре» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.